關于跳繩一個月能減點肥嗎，跳繩一個月能減多少斤這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、1.跳繩，每公斤體重每小時消耗的熱量大約為9.7KCal。
2、因此，要知道1個月跳繩能瘦多少斤，需要知道體重和運動時間。
3、2.假設你的體重是60kg，每天跳繩1小時，那么每天消耗的熱量應該是582KCal，一個月就是582×30=17460KCal。
4、3.每1g脂肪能產生熱量9KCal，所以減少17460/9=1940g脂肪，差不多可以減少4斤。
5、這是根據上述假設用喝水時間的運動計算功能的計算結果：。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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