家庭健康食品的制作方法（家庭健康食譜表格）

關(guān)于家庭健康食品的制作方法，家庭健康食譜表格這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、周一：早餐：小米稀飯、花卷、酸菜春筍炒雞絲午餐：西紅柿豌豆雞蛋湯、素炒油菜、肉末豆腐、香菇燜雞翅、米飯晚餐：大米稀飯、饅頭、青椒炒茄子、蒜苔肉絲周二早餐：牛奶、肉松面包、蘋果午餐：紫菜蝦皮湯、涼拌豌豆苗、剁椒炒雞蛋、黃豆燒排骨、米飯晚餐：面湯、豆角土豆肉絲燜面周三：早餐：豆?jié){、香菇青菜包子、茶葉蛋午餐：冬瓜干貝湯、素炒卷心菜、花菜炒肉片、紅燒鯧魚、米飯晚餐：黑米稀飯、芝麻發(fā)面餅、熗炒西葫蘆、炒合菜（豆芽、韭菜、胡蘿卜、豆干、肉絲）周四：早餐：銀耳蓮子羹、小蔥雞蛋餅、黃瓜拌腐竹午餐：海帶豆腐味增湯、蒜蓉菠菜尖椒炒鴨肝、椒鹽河蝦、米飯晚餐：炸醬面（ 青菜、豆芽、香菇、瘦肉）周五早餐：紅豆稀飯、玉米提子干發(fā)糕洋蔥豆干炒肉絲午餐：絲瓜蘑菇湯、酸辣白菜彩椒炒魷魚、蔥爆羊肉、饅頭晚餐：西紅柿雞蛋疙瘩湯、肉龍蝦皮蘿卜絲周六早餐：豆腐腦、油條、木耳拌萵筍午餐：青菜菌菇湯、三蔬蛋炒飯（豌豆、玉米、胡蘿卜、雞蛋、火腿）晚餐：原湯、茴香鮮肉餃子、涼拌白菜絲周日早餐：雞蛋醪糟、豆沙包、涼拌石花菜午餐：南瓜湯、蠔油生菜、培根荷蘭豆清蒸多寶魚、米飯晚餐：紅燒牛肉面平日加餐時(shí)在吃些水果、酸奶、營養(yǎng)就很均衡了。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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