腰圍肥胖標(biāo)準(zhǔn)值（腰圍肥胖標(biāo)準(zhǔn)）

關(guān)于腰圍肥胖標(biāo)準(zhǔn)值，腰圍肥胖標(biāo)準(zhǔn)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、根據(jù)中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，如果女性腰圍超過(guò)80厘米，男性腰圍超過(guò)90厘米，則可以判定該人屬于向心性肥胖，則需要減肥。

2、可以自己量腰圍，為判斷自己是否向心性肥胖，如果是向心性肥胖，建議針對(duì)腰腹部進(jìn)行體育鍛煉，消耗腰腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦腰的目的。

3、腰部肥胖原因之一是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的問(wèn)題，主要是食用的植物油和動(dòng)物油太多，經(jīng)常的喝酒，或者是經(jīng)常的吃一些零食以及甜食，不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)以及不正規(guī)的減肥方式，這些因素都會(huì)直接的導(dǎo)致腰部出現(xiàn)肥胖。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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