導(dǎo)讀 關(guān)于蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1
關(guān)于蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、補(bǔ)充能量：香蕉的含糖量和熱量都比較高，含有大量豐富的維生素與礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素。
2、另外，它還可以有效緩解疲勞，可以為腦力消耗嚴(yán)重的人群，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)維持體力充沛，提高工作效率。
3、2、幫助消化：它含有豐富的纖維素，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，有效緩解便秘癥狀。
4、此外，香蕉的熱量高，對(duì)于正在減肥的人們來(lái)說(shuō)，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和熱量，非常適合減肥的人群食用。
5、3、放松心情：香蕉含有使人興奮的物質(zhì)，食用后可以讓人心情變得愉悅。
6、4、增強(qiáng)體質(zhì)：它含有的鉀元素對(duì)降血壓有很大的幫助，同時(shí)還能保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁，幫助身體調(diào)節(jié)血壓。
7、它還能增強(qiáng)人體免疫力，能夠有效預(yù)防一些疾病。
8、另外香蕉可以預(yù)防胃潰瘍，緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，對(duì)胃病患者能夠起到良好的輔助食療之效。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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