秋葵咋吃（秋葵的吃法）

關(guān)于秋葵咋吃，秋葵的吃法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、將新鮮秋葵清洗干凈裝盤。

2、2、將清洗好的秋葵去除頭尾根蒂，大蒜3顆去皮拍碎做成蒜蓉成小碗內(nèi)。

3、3、鍋中加適量冷水燒開，燒開后加入少許和料酒，然后倒入備好的秋葵焯水，待焯2至分鐘斷生(秋葵表面變顏色即可)即可撈出瀝干水分。

4、4、秋葵涼后將它對(duì)半切開盛碟待用，然后鍋里加入適量的自家榨的花生油。

5、5、將調(diào)好的蒜蓉醬油用小勺均勻的淋到秋葵上面。

6、黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化、益腸胃、降血脂。

7、黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病和防腸癌。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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