關于成人二型糖尿病的運動目標是，成人2型糖尿病患者運動目標是這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、運動有助于強身健體，但是2型糖尿病患者在運動時，注意哪些問題呢?下面具體的了解一下。
2、第一項:2型糖尿病患者運動強度宜適中，一般來說以身體微微出汗為度。
3、第二項:2型糖尿病患者運動宜每天堅持。
4、每日堅持適量的運動，常可帶來意想不到的效果。
5、運動需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達到降糖的目的。
6、第三項:2型糖尿病患者運動宜餐后進行。
7、運動宜在餐后半小時至一小時后進行。
8、因為餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動，既會因延遲進餐造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。
9、而餐后血糖相對平穩(wěn)，適合運動健身。
10、第四項:2型糖尿病患者運動宜在戶外進行。
11、并不是任何運動都能達到增進健康的目的，只有“有氧運動”才是保持身心健康的最有效的運動方式。
12、如氧氣不足會增加心肺負擔，對健康不利。
13、第五項:2型糖尿病患者當出現較重的糖尿病并發(fā)癥時忌運動。
14、此時要嚴格選擇適宜的運動方式，因為稍有不當可能會造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發(fā)生。
15、第六項:2型糖尿病患者有嚴重的糖尿病腎病時忌運動。
16、運動過量會加大腎臟的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病腎病加重。
17、第七項:2型糖尿病患者出現感染等應激情況時忌運動。
18、此時機體處于應激期間，血糖很不穩(wěn)定，運動不當易使病情惡化。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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