養(yǎng)胃最好10種食物（對(duì)胃好的食物有哪些）

關(guān)于養(yǎng)胃最好10種食物，對(duì)胃好的食物有哪些這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝粥是養(yǎng)胃的。

2、 酸奶也是護(hù)胃的，但不能空腹喝，不然反而對(duì)胃不好。

3、 生花生是比較好的，吃多油膩的東西吃生花生尤其覺得好。

4、 平時(shí)注意不要吃冷的，而且不要吃辣的。

5、冷熱不能交替吃，平時(shí)要注意保暖。

6、記得吃早飯。

7、不要饑一頓，飽一頓。

8、每頓按時(shí)吃飯，吃的清淡一點(diǎn)。

9、對(duì)胃有益處的食物食品！ 胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

10、 胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

11、 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

12、 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

13、 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

14、 5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

15、 6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

16、 7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

17、對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

18、 8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

19、 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

20、 10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。

21、應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

22、 11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。

23、因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

24、 A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時(shí)定量，避免過饑過飽。

25、選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。

26、2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物。

27、3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。

28、避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。

29、 B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐。

30、可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。

31、2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。

32、忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。

33、宜進(jìn)食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。

34、3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

35、 C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物。

36、可適量增加醋調(diào)味并助消化。

37、2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。

38、進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。

39、進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。

40、3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。

41、 D、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。

42、少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。

43、2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。

44、注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。

45、少用單糖及雙糖，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。

46、 “胃病五養(yǎng)”: ★保暖護(hù)養(yǎng)。

47、秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

48、 ★飲食調(diào)養(yǎng)。

49、胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

50、 ★忌嘴保養(yǎng)。

51、胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

52、另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

53、 ★平心靜養(yǎng)。

54、專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。

55、因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

56、同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

57、 ★運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。

58、腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

59、 ◆(1)食物的選擇 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。

60、每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

61、 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

62、 戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

63、 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

64、 ◆(2)吃飯注意事項(xiàng) 吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

65、少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。

66、除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。

67、食用溫和飲食━每餐由類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。

68、飯后不要躺下休息。

69、 ◆(3)生活方面 不抽煙、不喝酒。

70、生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。

71、睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。

72、 避免太緊的衣服。

73、體重超重者要減重。

74、最養(yǎng)胃的，是面條。

75、米中含酸多，所以少吃米飯。

76、 如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

77、 小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 少油膩，牛奶也要少喝，因?yàn)樗切院?胃不好，要少食多餐。

78、 花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 下面是食療方子 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。

79、 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

80、 功用：滋養(yǎng)、消食。

81、對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

82、 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。

83、番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。

84、木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

85、 鯇魚，味甘，性溫。

86、功能暖胃和中、消食化滯。

87、 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。

88、 制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。

89、把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。

90、 功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。

91、 食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。

92、適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。

93、 母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。

94、 黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?、抗炎等?/p>

95、 黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。

96、 大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。

97、 ■砂仁黃芪豬肚 用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。

98、 制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

99、 功用:益氣健脾，消食開胃。

100、適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。

101、可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

102、 食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。

103、臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。

104、 豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。

105、 ■黃芪內(nèi)金粥 用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。

106、 制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。

107、 功用：消食和胃。

108、用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。

109、 食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。

110、薏米健脾滲濕，除痹止瀉。

111、赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。

112、雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。

113、糯米能補(bǔ)中益氣。

114、 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

115、 制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。

116、日1劑，分兩次溫服。

117、 功用：健脾消食。

118、用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

119、 食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。

120、用于消化不良，小兒厭食癥。

121、淮山所含消化酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。

122、蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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