關(guān)于老年人打網(wǎng)球的好處，打網(wǎng)球的好處這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、展開1全部 女生打網(wǎng)球的好處： 一、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點(diǎn)本人深有體會:) ；女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度，但是運(yùn)動量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動----脂肪運(yùn)動，又稱減脂運(yùn)動。
2、 二、網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。
3、氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動-----如果你不相信看看網(wǎng)壇美女-- 莎拉波娃、庫爾尼科娃。
4、 三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰帲胂虢?jīng)過一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法 四、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動中把最真最自然的一面釋放。
5、我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時(shí)候樣子很美（實(shí)話實(shí)說，絕非杜撰?。? 五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。
6、每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
7、所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，不成功都難呢。
8、在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個(gè)球，一拍一拍得打，有時(shí)，在對手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候，就看誰先失誤，只要每一個(gè)球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。
9、所以說，要堅(jiān)持，要穩(wěn)住，要永不放棄。
10、 還有，還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友哦 中年人打網(wǎng)球的好處： 最明顯的是，打網(wǎng)球可以提高人體肌肉的運(yùn)動能力，防止人們肌肉使用過少而造成的退化，對骨骼的鍛煉也有一定好處，能防治骨質(zhì)疏松。
11、同時(shí)，很多疾病也會因?yàn)槌４蚓W(wǎng)球而消失，如在白領(lǐng)中最常見的因亞健康引起的疲勞感，在打網(wǎng)球后，不但不會感到疲勞，反而精神會變得更好了。
12、 人們步入老年后，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)的退行性改變，會引發(fā)一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病如老年癡呆。
13、而網(wǎng)球運(yùn)動會使老年人對肢體的控制能力得到一定程度的提高。
14、此外，這項(xiàng)運(yùn)動還有對老年人的常見病，如高血壓、高血脂等疾病都有一定的遏制作用。
15、此外，因?yàn)榇蚓W(wǎng)球的過程中不斷有擊球的動作，思想里一直存在著“你輸我贏”的想法。
16、這樣對人們，特別是在職場上打拼的白領(lǐng)等這些壓力比較大的人，對心理的調(diào)節(jié)很有好處 老年人打網(wǎng)球的好處： 首先，隔網(wǎng)相持，人和人不直接碰撞，打網(wǎng)球的力可大可小。
17、同時(shí)，打網(wǎng)球是一種戶外活動，空氣新鮮，曬得太陽，有益于身心健康，所以適合老年人鍛煉。
18、 老年人打網(wǎng)球，有許多好處。
19、1.可以保持身體健康。
20、常打網(wǎng)球的老年人，頭不昏，眼不花，吃得下，睡得著。
21、2.可以心情愉快。
22、打網(wǎng)球是種積極休息，打一場網(wǎng)球，出一身汗，渾身舒坦。
23、3.可以聯(lián)絡(luò)感情。
24、通過打網(wǎng)球，結(jié)交朋友，擴(kuò)大生活圈子。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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