老年人打網(wǎng)球的好處（打網(wǎng)球的好處）

關于老年人打網(wǎng)球的好處，打網(wǎng)球的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、展開1全部 女生打網(wǎng)球的好處： 一、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網(wǎng)球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會:) ；女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動----脂肪運動，又稱減脂運動。

2、 二、網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。

3、氣質、風韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動-----如果你不相信看看網(wǎng)壇美女-- 莎拉波娃、庫爾尼科娃。

4、 三、打網(wǎng)球對美容很有好處，想想經(jīng)過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法 四、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。

5、我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美（實話實說，絕非杜撰?。? 五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。

6、每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

7、所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當?shù)臅r機，不成功都難呢。

8、在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當?shù)臅r候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。

9、所以說，要堅持，要穩(wěn)住，要永不放棄。

10、 還有，還有，女生打網(wǎng)球還可以結識很多志同道合的朋友哦 中年人打網(wǎng)球的好處： 最明顯的是，打網(wǎng)球可以提高人體肌肉的運動能力，防止人們肌肉使用過少而造成的退化，對骨骼的鍛煉也有一定好處，能防治骨質疏松。

11、同時，很多疾病也會因為常打網(wǎng)球而消失，如在白領中最常見的因亞健康引起的疲勞感，在打網(wǎng)球后，不但不會感到疲勞，反而精神會變得更好了。

12、 人們步入老年后，因為神經(jīng)系統(tǒng)的退行性改變，會引發(fā)一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病如老年癡呆。

13、而網(wǎng)球運動會使老年人對肢體的控制能力得到一定程度的提高。

14、此外，這項運動還有對老年人的常見病，如高血壓、高血脂等疾病都有一定的遏制作用。

15、此外，因為打網(wǎng)球的過程中不斷有擊球的動作，思想里一直存在著“你輸我贏”的想法。

16、這樣對人們，特別是在職場上打拼的白領等這些壓力比較大的人，對心理的調(diào)節(jié)很有好處 老年人打網(wǎng)球的好處： 首先，隔網(wǎng)相持，人和人不直接碰撞，打網(wǎng)球的力可大可小。

17、同時，打網(wǎng)球是一種戶外活動，空氣新鮮，曬得太陽，有益于身心健康，所以適合老年人鍛煉。

18、 老年人打網(wǎng)球，有許多好處。

19、1.可以保持身體健康。

20、常打網(wǎng)球的老年人，頭不昏，眼不花，吃得下，睡得著。

21、2.可以心情愉快。

22、打網(wǎng)球是種積極休息，打一場網(wǎng)球，出一身汗，渾身舒坦。

23、3.可以聯(lián)絡感情。

24、通過打網(wǎng)球，結交朋友，擴大生活圈子。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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