霽彩華年,因夢(mèng)同行—— 慶祝深圳霽因生物醫(yī)藥轉(zhuǎn)化研究院成立十周年 情緒益生菌PS128助力孤獨(dú)癥治療,權(quán)威研究顯示可顯著改善孤獨(dú)癥癥狀 PARP抑制劑氟唑帕利助力患者從維持治療中獲益,改寫晚期卵巢癌治療格局 新東方智慧教育發(fā)布“東方創(chuàng)科人工智能開發(fā)板2.0” 精準(zhǔn)血型 守護(hù)生命 腸道超聲可用于檢測(cè)兒童炎癥性腸病 迷走神經(jīng)刺激對(duì)抑郁癥有積極治療作用 探索梅尼埃病中 MRI 描述符的性能和最佳組合 自閉癥患者中癡呆癥的患病率增加 超聲波 3D 打印輔助神經(jīng)源性膀胱的骶神經(jīng)調(diào)節(jié) 胃食管反流病患者耳鳴風(fēng)險(xiǎn)增加 間質(zhì)性膀胱炎和膀胱疼痛綜合征的臨床表現(xiàn)不同 研究表明 多語言能力可提高自閉癥兒童的認(rèn)知能力 科學(xué)家揭示人類與小鼠在主要癌癥免疫治療靶點(diǎn)上的驚人差異 利用正確的成像標(biāo)準(zhǔn)改善對(duì)腦癌結(jié)果的預(yù)測(cè) 地中海飲食通過腸道細(xì)菌變化改善記憶力 讓你在 2025 年更健康的 7 種驚人方法 為什么有些人的頭發(fā)和指甲比其他人長(zhǎng)得快 物質(zhì)的使用會(huì)改變大腦的結(jié)構(gòu)嗎 飲酒如何影響你的健康 20個(gè)月,3大平臺(tái),300倍!元育生物以全左旋蝦青素引領(lǐng)合成生物新紀(jì)元 從技術(shù)困局到創(chuàng)新錨點(diǎn),天與帶來了一場(chǎng)屬于養(yǎng)老的“情緒共振” “華潤(rùn)系”大動(dòng)作落槌!昆藥集團(tuán)完成收購(gòu)華潤(rùn)圣火 十七載“冬至滋補(bǔ)節(jié)”,東阿阿膠將品牌營(yíng)銷推向新高峰 150個(gè)國(guó)家承認(rèn)巴勒斯坦國(guó)意味著什么 中國(guó)海警對(duì)非法闖仁愛礁海域菲船只采取管制措施 國(guó)家四級(jí)救災(zāi)應(yīng)急響應(yīng)啟動(dòng) 涉及福建、廣東 女生查分查出608分后,上演取得理想成績(jī)“三件套” 多吃紅色的櫻桃能補(bǔ)鐵、補(bǔ)血? 中國(guó)代表三次回?fù)裘婪焦糁肛?zé) 探索精神健康前沿|情緒益生菌PS128閃耀寧波醫(yī)學(xué)盛會(huì),彰顯科研實(shí)力 圣美生物:以科技之光,引領(lǐng)肺癌早篩早診新時(shí)代 神經(jīng)干細(xì)胞移植有望治療慢性脊髓損傷 一種簡(jiǎn)單的血漿生物標(biāo)志物可以預(yù)測(cè)患有肥胖癥青少年的肝纖維化 嬰兒的心跳可能是他們說出第一句話的關(guān)鍵 研究發(fā)現(xiàn)基因檢測(cè)正成為主流 血液測(cè)試顯示心臟存在排斥風(fēng)險(xiǎn) 無需提供組織樣本 假體材料有助于減少靜脈導(dǎo)管感染 研究發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的大腦有很大幫助 研究人員開發(fā)出診斷 治療心肌炎的決策途徑 兩項(xiàng)研究評(píng)估了醫(yī)療保健領(lǐng)域人工智能工具的發(fā)展 利用女子籃球隊(duì)探索足部生物力學(xué) 抑制前列腺癌細(xì)胞:雄激素受體可以改變前列腺的正常生長(zhǎng) 肽抗原上的反應(yīng)性半胱氨酸可能開啟新的癌癥免疫治療可能性 研究人員發(fā)現(xiàn)新基因療法可以緩解慢性疼痛 研究人員揭示 tisa-cel 療法治療復(fù)發(fā)或難治性 B 細(xì)胞淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn) 適量飲酒可降低高危人群罹患嚴(yán)重心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) STIF科創(chuàng)節(jié)揭曉獎(jiǎng)項(xiàng),新東方智慧教育榮膺雙料殊榮 中科美菱發(fā)布2025年產(chǎn)品戰(zhàn)略布局!技術(shù)方向支撐產(chǎn)品生態(tài)縱深! 從雪域高原到用戶口碑 —— 復(fù)方塞隆膠囊的品質(zhì)之旅
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神經(jīng)衰弱怎么辦如何調(diào)理(神經(jīng)衰弱怎么辦)

關(guān)于神經(jīng)衰弱怎么辦如何調(diào)理,神經(jīng)衰弱怎么辦這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、調(diào)理方法⒈堅(jiān)持鍛煉身體?????參加文體活動(dòng),這樣可以緩解情緒上的波動(dòng),較好地處理好人際關(guān)系。

2、⒉樹立治愈的信心,確立科學(xué)合理的作息制度。

3、????神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。

4、不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床,也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X。

5、⒊首先在醫(yī)生的幫助下,找出病因,并設(shè)法去除。

6、????這是關(guān)鍵的一步。

7、如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生,患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車,堅(jiān)持體育鍛煉并按時(shí)服藥,但收效不大,原因是病因并未消除。

8、原來他一心想考大學(xué),但又把握不大,信心不足,心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱。

9、⒋接受心理醫(yī)生的幫助,改變不良的性格特點(diǎn)。

10、????總之,患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療,那么可能在某天,你會(huì)發(fā)覺神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。

11、?疾病治療家庭治療措施 ?、备纳骗h(huán)境,減少刺激:????改善生活和工作環(huán)境,減少緊張刺激。

12、要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作,注意勞逸結(jié)合,有張有弛,必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后,再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。

13、⒉學(xué)會(huì)放松自己,放松身心:????當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí),暫時(shí)放下工作,給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。

14、例如,當(dāng)電話鈴響,先做個(gè)深呼吸,再接聽。

15、向窗外眺望,讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地得到松弛,可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力,你甚至可以起身走動(dòng),暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。

16、⒊腳部按摩:????躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己。

17、可以聽聽抒情音樂放松自己,并想像自己隨著音樂漂浮。

18、成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力,避免過分壓迫自己。

19、深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。

20、引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。

21、另外可用運(yùn)動(dòng)按摩輪,睡覺前可用于腳部按摩,針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果,緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。

22、⒋按摩肌肉:????大部分人在處于壓力時(shí),會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。

23、緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按壓它們。

24、⒌對(duì)癥治療:????只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷,才能避免復(fù)發(fā),根治疾病。

25、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,生命要有規(guī)律、有節(jié)制。

26、避免和減輕精神壓力,有意識(shí)地鍛煉心理承受能力。

27、?飲食進(jìn)行調(diào)理——棗仁金針菜散?材料:酸棗仁20粒,黃花菜(金針菜)20根。

28、用法:將上二味炒至半熟,研成細(xì)末,每晚睡前服1劑。

29、功效:養(yǎng)血安神解郁。

30、主治:神經(jīng)衰弱,夜寐不安,多夢(mèng)易醒,情緒不安,注意力不集中,健忘,頭昏,乏力。

31、?神經(jīng)衰弱患者飲食吃什么好?????營(yíng)養(yǎng)障礙時(shí)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的一些癥狀。

32、饑餓時(shí)人可以出現(xiàn)疲勞感、注意力渙散、行動(dòng)遲緩、頭痛頭暈、嗜睡或失眠等神經(jīng)衰弱癥狀,除食物以外對(duì)任何事物都不感興趣。

33、此外維生素?B、維生素C的缺乏,水、鹽的攝人不足等等,都可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。

34、大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外,其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。

35、神經(jīng)衰弱治療食物——元素1.色氨酸食物——降低興奮度??代表食物:小米粥????色氨酸在人體內(nèi)代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度,產(chǎn)生一定的困倦感。

36、同時(shí),5—羥色胺在人體內(nèi)進(jìn)一步可轉(zhuǎn)化生成褪黑素,褪黑素被證實(shí)有確切的鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用。

37、  小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富,晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的主意,有利于提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。

38、此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

39、  此外,色氨酸會(huì)借著碳水化合物、蛋白質(zhì)的飲食組合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白質(zhì)的進(jìn)食順序)順利進(jìn)入大腦中,給你一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。

40、因此,睡前不妨搭配著吃點(diǎn)碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,“這個(gè)方法對(duì)多數(shù)人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會(huì)讓人上癮。

41、”?2.鈣和鎂的食物——放松神經(jīng)  代表食物:牛奶、核桃  研究發(fā)現(xiàn),鈣鎂并用可成為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑。

42、  鈣含量豐富的牛奶被公認(rèn)為“助眠佳品”。

43、堅(jiān)果類食物中鎂含量較多,在臨床上,核桃常被用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。

44、  “這些食物同時(shí)食用,效果會(huì)更好一些,但全麥面包可能會(huì)干擾牛奶中鈣質(zhì)的吸收食用,這兩種建議間隔食用。

45、”專家提醒道,“適當(dāng)?shù)娘嬍畴m然對(duì)睡眠有效,但個(gè)體千差萬別,如果睡眠質(zhì)量很差,應(yīng)及早就醫(yī)。

46、”?3.維生素B族的食物——消煩躁  代表食物:全麥?zhǔn)称贰 族維生素相互間有協(xié)同作用,能調(diào)節(jié)新陳代謝,增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

47、  全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。

48、  燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/p>

49、?注意事項(xiàng)①?富含蛋白質(zhì)的食物:????如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

50、腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成,就其腦功能來說,蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ),人的感覺、記憶、語言、運(yùn)動(dòng)等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

51、②?富含脂類的食物:????如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

52、脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì),其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。

53、服用大量卵磷脂,可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳洠蚨欣诩?xì)胞之間的聯(lián)系,可增強(qiáng)記憶力,改善腦功能,對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。

54、③?富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:????如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。

55、因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強(qiáng)腦細(xì)胞的功能,促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過程,因而促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。

56、維生素E是一種強(qiáng)力的防氧化劑,它能保護(hù)構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。

57、但應(yīng)注意的是,維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食,否則會(huì)失效。

58、③?富含維生素C的食物:????一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。

59、有人說,維生素C是大腦的潤(rùn)滑油,因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。

60、④?富含糖的食物:????如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

61、糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細(xì)胞所利用,是腦細(xì)胞唯一的能量來源。

62、⑤?富含微量元素的食物:????如動(dòng)物肝、腎臟、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。

63、美國(guó)學(xué)者哥斯德曾指出,學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生,在他們頭發(fā)中鋅和銅的含量都較高,而碘、鉛和鎬的含量卻較低。

64、加拿大學(xué)者也有類似報(bào)道,他們?cè)谟兄橇θ毕輧和氖澄锢镎{(diào)配各種微量元素的含量,并結(jié)合行為上的治療,經(jīng)過2年基本上都轉(zhuǎn)為正常。

65、?神經(jīng)衰弱??????神經(jīng)衰弱是指大腦由于長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力,從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱,其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞,睡眠障礙,記憶力減退,頭痛等,伴有各種軀體不適等癥狀,病程遷延,癥狀時(shí)輕時(shí)重,病情波動(dòng)常與社會(huì)心理因素有關(guān)。

66、大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間,兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。

67、從事腦力勞動(dòng)者占多數(shù)。

68、本病如處理不當(dāng)可遷延達(dá)數(shù)年甚或數(shù)十年。

69、如遇新的精神因素或休息不足,癥狀可重現(xiàn)或加劇。

70、但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時(shí)治療,指導(dǎo)病人消除病因,正確對(duì)待疾病,本病可達(dá)緩解或治愈,預(yù)后一般良好。

71、?腦神經(jīng)衰弱癥狀??????神經(jīng)衰弱,會(huì)導(dǎo)致身體不健康得同時(shí),還會(huì)影響到病人的生活習(xí)慣。

72、那么,腦神經(jīng)衰弱有什么癥狀呢?下面鈍雛為你介紹腦神經(jīng)衰弱的癥狀。

73、①?神經(jīng)衰弱患者特別敏感,腦神經(jīng)衰弱的癥狀首先表現(xiàn)對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)??????外界小小的刺激即可引起患者強(qiáng)烈的感覺,他們怕聲、怕光、怕冷、怕熱。

74、一點(diǎn)聲音,一點(diǎn)嘈雜,光線稍微強(qiáng)一些,也會(huì)引起患者的煩躁和不安。

75、天氣稍冷一點(diǎn),就得添衣服,略為熱一點(diǎn),馬上脫衣服,穿多了不行,穿少了也不行。

76、有的對(duì)疼痛也很敏感,因而怕驗(yàn)血,怕打針。

77、?②?腦神神經(jīng)衰弱的癥狀其次是對(duì)內(nèi)環(huán)境的不正常反應(yīng)??????本來是正常的心跳,腦神經(jīng)衰弱的癥狀患者也感覺心慌,認(rèn)為自己已患了心臟病,本來是腹主動(dòng)脈的搏動(dòng),自己也感覺是腸子在跳動(dòng),或認(rèn)為是蟲子在蠕動(dòng)。

78、在安靜時(shí)或臨睡前常容易發(fā)生耳鳴,覺得耳內(nèi)有如暗鳴,如流水,如風(fēng)吹,如機(jī)器轟鳴以及各種難以形容的聲音。

79、?③?精神驟降及紊亂反應(yīng)???????腦力和體力不足、精神倦怠、容易疲勞,存在情緒障礙,如情緒易波動(dòng)、易煩易怒、缺乏忍耐性。

80、緊張性疼痛和植物神經(jīng)功能紊亂,腦神經(jīng)衰弱的病人,由于內(nèi)抑制減弱,遇刺激易興奮,從而容易出現(xiàn)生理和心理方面的障礙,如:易煩多憂和易喜善怒.??神經(jīng)衰弱癥的6大癥狀及最佳食療方??????神經(jīng)衰弱是經(jīng)常發(fā)生在都市白領(lǐng)們身上的一種精神類心理疾病,它的病因很多也非常復(fù)雜,部分情況下遺傳也可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

81、神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致很多對(duì)工作不利的情緒產(chǎn)生,除此之外還會(huì)導(dǎo)致失眠。

82、那么神經(jīng)衰弱有哪癥狀?有什么好的食療方法?一起來了解一下,別讓神經(jīng)衰弱找你茬~???????據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78‰,男性患病率為2.3‰,從這里就能夠看出,神經(jīng)衰弱已經(jīng)是女性不可忽視的頑疾,并且可以說是殺害女性健康的“高手”。

83、?先對(duì)照一下自己有沒有神經(jīng)衰弱傾向?——?自我檢測(cè)?  精神困倦,自覺軀體易疲勞,對(duì)日常工作感到吃力;記憶力差,閱讀書籍不能很好記憶,勉強(qiáng)記憶則引起頭痛;一般情況下頭暈,工作緊張時(shí)可昏倒;有時(shí)困倦思眠,但睡不沉;心悸氣短,上樓走路時(shí)較為明顯;食欲不振,大便稀少;婦女多有經(jīng)期錯(cuò)后、量少、色淡等現(xiàn)象;或一月行經(jīng)兩次,經(jīng)量較多,經(jīng)期上述癥狀會(huì)加重;男子常伴有性欲減退;患者目前或以往有崩漏、月經(jīng)過多、貧血、大手術(shù)等病史;一般形體瘦弱,面色萎黃,唇舌色淡,脈緩弱。

84、?主要臨床表現(xiàn)大致可歸納為以下類別衰弱癥狀  這是常有的基本癥狀。

85、患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。

86、很多患者訴述做事丟三落四,說話常常說錯(cuò),記不起剛經(jīng)歷過的事。

87、鈍雛推薦:??????在我的臨床診斷中,因?yàn)樯窠?jīng)衰弱而來醫(yī)院診治的女性也實(shí)在是多男性太多,她們一般都是情緒不穩(wěn)、失眠、食欲不振、煩惱、焦慮、注意力不集中,并且極度過敏,甚至還會(huì)心悸和出冷汗。

88、?2、興奮癥狀  患者在閱讀書報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮,不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不??;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。

89、有的患者還對(duì)聲光敏感。

90、?3、情緒癥狀  主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。

91、煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。

92、另一方面則自制力減弱,遇事容易激動(dòng);或煩躁易怒,對(duì)家里的人發(fā)脾氣,事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

93、約1/4的患者有焦慮情緒,對(duì)所患疾病產(chǎn)生疑慮,擔(dān)心和緊張不安;例如,患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹,厭食而擔(dān)心患了胃癌;或因治療效果不佳而認(rèn)為自己患的是不治之癥。

94、這種疑病心理,可加重患者焦慮和緊張情緒,形成惡性循環(huán)。

95、另有約40%的患者在病程中出現(xiàn)短暫的、輕度抑郁心境,以Hamilton抑郁量表評(píng)分,常在10分以下。

96、可有自責(zé),但一般都沒有自殺意念或企圖。

97、有的患者存在怨恨情緒,把疾病的起因歸咎于他人。

98、?4、緊張性疼痛  常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛最常見。

99、患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項(xiàng)僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

100、?5、睡眠障礙  最常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠,以致心情煩躁,更難入睡。

101、其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。

102、還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。

103、有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了,缺乏真實(shí)的睡眠感。

104、這類患者為失眠而擔(dān)心、苦惱,往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦,反映了患者對(duì)睡眠的焦慮心境。

105、?6、其他心理生理障礙  較常見的如:頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經(jīng)紊亂等。

106、這類癥狀雖缺乏特異性,也常見于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經(jīng)衰弱的基本癥狀掩蓋起來。

107、?神經(jīng)衰弱造成的生理失調(diào)的表現(xiàn)(1)自主神經(jīng)功能障礙:表現(xiàn)為心慌、胸悶、多汗、消化不良、月經(jīng)失調(diào);(2)緊張性疼痛:表現(xiàn)為感到頭部緊壓感、頭部沉重感,頸項(xiàng)僵硬、四肢肌肉疼痛;(3)睡眠障礙:表現(xiàn)為由于長(zhǎng)期壓力,大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降,神經(jīng)易于興奮,因而引起睡眠障礙癥狀。

108、?神經(jīng)衰弱的類食療方肝火上升型癥狀:  心悸而煩、急躁易怒、失眠夢(mèng)、脈弦細(xì)數(shù)。

109、食療方:此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

110、?2、氣血兩虛型癥狀:  心悸失眠、夢(mèng)多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。

111、食療方:此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

112、?3、心腎不交型癥狀:  心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。

113、食療方:此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物,如:糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

114、治療神經(jīng)衰弱,從臨床應(yīng)用上看,如果是輕度患者,以上療法不失為較好的輔助治療。

115、另外,患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運(yùn)動(dòng)等等,這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助??????鈍雛在臨床上遇到很多生活忙亂無序,作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復(fù)的年輕人,對(duì)于這些年輕人,他們的精神總是沒有別人好,也容易產(chǎn)生精神衰弱。

116、所以,面對(duì)上班族的精神衰弱,提醒大家,不僅要從工作角度考慮,也應(yīng)該審視一下自己的生活態(tài)度、生活習(xí)慣等等。

117、?臨床表現(xiàn)1.易興奮、易激惹。

118、2.腦力易疲乏,如看書學(xué)習(xí)稍久,則感頭脹、頭昏;注意力不集中記憶力減退。

119、3.頭痛、部位不固定。

120、4.睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒后不易再入睡,多惡夢(mèng)。

121、5.植物神經(jīng)功能紊亂,可心動(dòng)過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、早泄。

122、6.繼發(fā)性疑病觀念。

123、?診斷鑒別依據(jù)???1.存在導(dǎo)致腦功能活動(dòng)過度緊張的社會(huì)心理因素。

124、2.具有易感素質(zhì)或性格特點(diǎn)。

125、3.臨床癥狀以易興奮,腦力易疲乏,頭痛,睡眠障礙,繼發(fā)焦慮等。

126、4.病程至少3個(gè)月,具有反復(fù)波動(dòng)或遷延的特點(diǎn),病情每次波動(dòng)多與精神因素有關(guān)。

127、5.全面體格檢查,包括神經(jīng)精神檢查或其他必要的各項(xiàng)檢查,確能排除其他軀體疾病或早期精神病者。

128、?治療原則1.心理療法為主。

129、2.輔以藥物治療。

130、3.輔以物理或其他療法。

131、?用藥原則???1.神經(jīng)衰弱治療一般以心理治療為主,輔以藥物、物理或其他療法。

132、2.心理治療以解釋支援治療為主,并要建立好與病人的良好關(guān)系,消除患者的疑病觀念,讓患者理解產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的過程及與心理事件的關(guān)系。

133、3.藥物起到鎮(zhèn)靜安神作用,幫助調(diào)整機(jī)體的生理紊亂。

134、4.可適當(dāng)合并針灸、耳針靜電或交流電離子到如導(dǎo)入等理療。

135、5.為了提高療效應(yīng)合理安排作息制度,堅(jiān)持鍛煉身體,適當(dāng)參加文體活動(dòng)。

136、?加強(qiáng)體育鍛煉,最好的方法是快速走步。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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