什么是青春最亮麗的底色行動(dòng)是青年最有效的磨礪（什么是青春）

關(guān)于什么是青春最亮麗的底色行動(dòng)是青年最有效的磨礪，什么是青春這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、青春期（又稱青少年期）是兒童期至成年期的過(guò)渡時(shí)期，體格、性征、內(nèi)分泌及心理等方面都發(fā)生了巨大變化，人體生長(zhǎng)發(fā)育是繼嬰兒期后出現(xiàn)的第二個(gè)高峰，各組織器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趨向功能健全，世界觀及信念逐步形成。

2、青春期開始的標(biāo)志是第二性征出現(xiàn)。

3、褪黑素可抑制青春期發(fā)育[1]。

4、en:Kallmann?syndrome病患也無(wú)法進(jìn)入青春期，還常伴隨有嗅覺(jué)障礙[1]。

5、對(duì)于青春期何時(shí)結(jié)束，沒(méi)有定論，因?yàn)樗求w格、智力、社會(huì)、法律、和心理等多個(gè)因素的結(jié)合。

6、在某些地區(qū)，常以完成了性發(fā)育，具備了生育后代的能力為其成年的標(biāo)志，即使身高發(fā)育還會(huì)繼續(xù)。

7、從認(rèn)知方面講，當(dāng)一個(gè)人能夠進(jìn)行抽象思維時(shí)，就在這方面達(dá)到成熟。

8、從社會(huì)學(xué)角度講，如果一個(gè)人能夠在社會(huì)上自立生活，或者選定了一種職業(yè)，或已婚，或建立家庭，就可以說(shuō)已經(jīng)達(dá)到了成年期。

9、從政治角度講，一個(gè)人能夠行使選舉權(quán)（一般是18歲），沒(méi)有父母許可也可以結(jié)婚，可以參軍，或者擔(dān)負(fù)民事責(zé)任，就可以算作成年。

10、從心理學(xué)角度講，能發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性特征，不依賴父母，形成自己的價(jià)值觀念，能建立成熟互相依賴的友誼和愛(ài)情關(guān)系，即意味著成年。

11、青春期是人生最后兩個(gè)階段。

12、?對(duì)青春期的階段目前并沒(méi)有統(tǒng)一的分期標(biāo)準(zhǔn)，有部分學(xué)者將其分為：青春期早期：第二性征開始出現(xiàn)至女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮，男孩出現(xiàn)首次遺精為止，表現(xiàn)是體格生長(zhǎng)突增，年齡約為11-13歲青春期中期：以性器官及第二性征發(fā)育為主，以女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮、男孩出現(xiàn)首次遺精為該時(shí)期的開始，以第二性征發(fā)育成熟為止。

13、年齡約為13-16歲。

14、青春期晚期：自第二性征發(fā)育成熟至生殖功能完全成熟、身高增長(zhǎng)停止，女孩在這個(gè)階段開始出現(xiàn)周期性月經(jīng)，年齡約為16-20歲性成熟[編輯]指心理或生理上已經(jīng)具有成人擁有的特征。

15、性早熟[編輯]如果孩子因?yàn)檫z傳（包含性激素等內(nèi)分泌失調(diào)）、生活環(huán)境（經(jīng)濟(jì)、家庭、同儕壓力、教育或攝入過(guò)多環(huán)境荷爾蒙）等等可能原因，在心理或生理一或是兩者層面上較一般孩子成熟，甚至可能是青春期提早結(jié)束。

16、生理變化[編輯]青春期早期的表現(xiàn)形式是身高明顯增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象一般女孩發(fā)生在十一到十三歲之間，而男孩一般在十二到十五歲之間。

17、一般男孩比女孩發(fā)育更遲，發(fā)育速度更快。

18、青春期的生理發(fā)育影響到骨骼和肌肉的所有方面，甚至包括眼睛，大多數(shù)人都是這一時(shí)期出現(xiàn)近視。

19、女性[編輯]指從性器官開始發(fā)育、第二性征出現(xiàn)至生殖功能完全成熟的一段時(shí)期。

20、由于卵巢比睪丸發(fā)育早，所以女孩的身體發(fā)育要比男孩早1-2年。

21、女孩青春期起迄時(shí)間大約各為9-12歲及18-20歲。

22、身高、體重迅速增長(zhǎng)；身體各臟器功能趨向成熟，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年人，思維活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析問(wèn)題能力和記憶力增強(qiáng)；內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育成熟，腎上腺開始分泌雄性激素刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，出現(xiàn)陰毛、腋毛。

23、生殖系統(tǒng)下丘腦—垂體—卵巢軸系統(tǒng)發(fā)育成熟，卵巢開始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素，刺激機(jī)體內(nèi)、外生殖器官發(fā)育，出現(xiàn)第二性征如：乳房隆起、皮下脂肪豐滿、骨盆寬大、嗓音細(xì)高等，月經(jīng)的來(lái)潮是青春期最顯著的標(biāo)志。

24、男性[編輯]大約十歲，男性睪丸和陰囊開始增大，陰囊變紅，皮膚質(zhì)地改變。

25、十二到十五歲時(shí)，陰莖變長(zhǎng)，但是周徑增大的速度較小，睪丸和陰囊仍在繼續(xù)生長(zhǎng)，出現(xiàn)陰毛，前列腺開始活動(dòng)，出現(xiàn)夢(mèng)遺。

26、十四到十五歲，陰囊和陰莖開始繼續(xù)增大，陰莖頭根充分發(fā)育，陰囊顏色較深，睪丸發(fā)育成熟。

27、心理變化[編輯]青春期的心理變化有：獨(dú)立意向及求知欲強(qiáng)；想擺脫父母的監(jiān)管，結(jié)交伙伴結(jié)成小群體；情緒多變不穩(wěn)定。

28、在性心理上，青春早期會(huì)表現(xiàn)出困惑、不安、害羞，對(duì)異性疏遠(yuǎn)和反感，青春中期后則對(duì)異性轉(zhuǎn)為好感，喜歡與異性朋友交往。

29、但思想單純，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，易受周圍環(huán)境的影響，特別需要正確的指導(dǎo)和教育。

30、在這時(shí)候，青少年會(huì)非常留意自我形象，心理會(huì)出現(xiàn)反叛情緒。

31、一些青少年會(huì)對(duì)性幻想或好奇，或渴望戀愛(ài)。

32、?就是男生開始增長(zhǎng)胡須，女生開始增長(zhǎng)胸部，還有男女開始變聲 青春期也稱"青春發(fā)育期"，通常是在孩子10歲以后。

33、向成人過(guò)渡的以性發(fā)育、性成熟為特征表現(xiàn)，身、心全面發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期。

34、性的成熟是青春發(fā)育期的核心。

35、 青春期的主要變化可以概括為以下幾方面： （1）性發(fā)育：包括性腺、性器官、第二性證的發(fā)育和性功能的具備。

36、 （2）青春期生長(zhǎng)突增，形成第二個(gè)生長(zhǎng)速度的高峰，在此期間骨骼系統(tǒng)和一些內(nèi)臟器官顯著增長(zhǎng)。

37、 （3）循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育促進(jìn)了肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

38、 （4）中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化是啟動(dòng)并完成青春發(fā)育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

39、 （5）從兒童期的依附生活逐漸過(guò)渡到需要對(duì)家庭、社會(huì)承擔(dān)責(zé)任。

40、青春期是智能培養(yǎng)、人格、品德塑造的重要時(shí)期。

41、 變聲期：變聲期特指14歲――16歲的青少年，因?yàn)楹眍^、聲帶增長(zhǎng)而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說(shuō)話、唱歌時(shí)的聲音與兒童時(shí)代不同，并持續(xù)半年至一年的時(shí)期。

42、 變聲期聲帶：聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個(gè)重要表現(xiàn)。

43、到了青春期，女孩的喉部變得狹小，聲帶較短、較薄、振動(dòng)頻率高，所以音調(diào)較高而細(xì)；男孩子的喉腔較大，聲帶較寬、較厚，所以音調(diào)較低沉而粗。

44、 聲帶疾?。河捎谇啻浩诘暮⒆酉矚g大聲說(shuō)話唱歌，隨時(shí)隨地都愛(ài)表現(xiàn)自己的嗓門大。

45、殊不知稍不注意就殃及了正在生長(zhǎng)的聲帶。

46、這時(shí)的聲帶異常嬌貴，一不注意它就會(huì)出現(xiàn)充血、水腫，或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無(wú)力，音調(diào)改變；嚴(yán)重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說(shuō)話。

47、 變聲期聲帶保養(yǎng)： A 使用：正確使用嗓子，不要過(guò)度濫用嗓子高聲喊叫或無(wú)節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過(guò)度唱歌，青春期用嗓過(guò)度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。

48、 B 保暖：避免著涼、感冒。

49、尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。

50、著涼、感冒都會(huì)加重聲帶的腫脹和充血。

51、除了注意隨天氣變化而適時(shí)增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動(dòng)，每天進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)聲帶的健康生長(zhǎng)發(fā)育也大有好處。

52、 C 鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。

53、不要熬夜，每天保證7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。

54、 變聲期保護(hù)好嗓子 健康飲食養(yǎng)聲帶，原則： 一，不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會(huì)刺激氣管、喉頭與聲帶； 二，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運(yùn)動(dòng)后不馬上喝冷水； 三，嚴(yán)禁吸煙喝酒。

55、煙酒中的有害物質(zhì)對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育(包括聲帶的生長(zhǎng)發(fā)育在內(nèi))是非常有害的； 四，主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜； 五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對(duì)喉嚨造成機(jī)械性損傷。

56、 推薦套餐 (1)膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。

57、發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。

58、聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。

59、因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。

60、 (2)B族維生素和鈣質(zhì)。

61、維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。

62、富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等。

63、富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

64、 少年發(fā)育成長(zhǎng)進(jìn)入青春期后，嗓音由清脆、稚氣的童聲向成人嗓音逐漸轉(zhuǎn)變，這種聲音的重建過(guò)程稱為變聲期。

65、 變聲期開始的年齡常受多種因素影響。

66、我國(guó)南方熱帶地區(qū)，居住在大城市的開始較早，最早11歲，最遲17歲，一般在14歲左右；在北方寒冷地區(qū)，變聲期通常推遲1年。

67、變聲期持續(xù)時(shí)間約為1年，少數(shù)可達(dá)1年半至2年。

68、在此期間，聲帶長(zhǎng)度急劇增長(zhǎng)，男孩通常比變聲前降低5個(gè)音至7個(gè)音，女孩可降低2個(gè)音至3個(gè)音，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞、咽干、咽癢、咽痛、有異物感等癥狀。

69、變聲期是少年自身發(fā)育的必然規(guī)律，是一種自然的生理現(xiàn)象。

70、作為家長(zhǎng)，要教育孩子消除自卑心理，學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)。

71、為了身心健康發(fā)育，順利度過(guò)變聲期，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 情緒穩(wěn)定，睡眠充足 情緒緊張常常會(huì)造成聲帶關(guān)閉不全、水腫、長(zhǎng)息肉等癥狀，所以要營(yíng)造一個(gè)輕松、舒適的環(huán)境，讓孩子感到精神愉快。

72、引導(dǎo)孩子適當(dāng)開展體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但在變聲前期和變聲期，凡是能增加胸腔壓力、使聲帶向內(nèi)擠壓的活動(dòng)（拔河、舉重等）應(yīng)盡量避免。

73、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦供血障礙，使高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)出現(xiàn)紊亂，不能有效地發(fā)揮對(duì)喉肌的調(diào)節(jié)和支配，從而引起聲帶痙攣。

74、因此，處于變聲期的孩子要按時(shí)起居，每天最好睡足9小時(shí)，這是保護(hù)嗓子的重要措施。

75、 飲食豐富，營(yíng)養(yǎng)全面 充足的營(yíng)養(yǎng)既有利于全身各組織器官的發(fā)育，又有利于喉頭、喉結(jié)、甲狀軟骨的發(fā)育及局部損傷組織的修復(fù)。

76、變聲期主食及副食應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為主，要多吃肉類、蛋類、乳制品及新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、煎炸（如爆米花、鍋巴等）、堅(jiān)果類等粗、硬、干燥的食物。

77、進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，不要吸煙、飲酒。

78、 控制音量，保護(hù)用嗓 大聲爭(zhēng)辯、喊叫、高聲唱歌最容易使聲帶受損、破裂出血，應(yīng)盡量避免。

79、對(duì)于一些習(xí)藝的特殊少年，在變聲期要與專業(yè)教師密切配合，選用適合少年變聲前期、變聲期音域變化的樂(lè)章教學(xué)。

80、在變聲期練音、練唱的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

81、少女在月經(jīng)期間應(yīng)停止練嗓。

82、 此外，對(duì)一些懷疑有變聲期異常者，應(yīng)及早請(qǐng)喉科醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療 孩子的變產(chǎn)期是兒童嗓音發(fā)展的關(guān)鍵期。

83、一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)期兒童嗓音變得怎樣，決定著一生嗓音的好壞。

84、要了解孩子是否進(jìn)入變聲期，一要看年齡，二要看性別（男孩子多在12—14歲，女孩子多在12歲開始），三要看聲音，這是關(guān)鍵的一條。

85、如果孩子處在變聲年齡，說(shuō)話嗓音發(fā)啞，唱歌時(shí)聲音上不去，檢查聲帶發(fā)現(xiàn)有充血，這說(shuō)明孩子已進(jìn)入了變聲期。

86、 從人體喉部的生理結(jié)構(gòu)看，在15—16歲發(fā)育成熟前，男女之間是沒(méi)有多大區(qū)別的，因而這時(shí)男女聲音差別不大；待到發(fā)育成熟期，男女喉頭的生理形態(tài)便有了顯著的差別。

87、男性喉頭逐漸寬廣，聲帶拉長(zhǎng)，喉結(jié)突出，聲音也逐漸變得重濁、低沉起來(lái)。

88、女性在這期間，喉頭的變化不那么明顯，因而聲音變化不大。

89、在變聲期，男孩子的嗓音通常要比變聲前低8度左右，女孩子則降低3度左右。

90、此期間，還會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞、咽干、咽癢、咽部有異物感等癥狀。

91、 變聲期的持續(xù)時(shí)間平均為1年，最短為3—6個(gè)月，最長(zhǎng)可持續(xù)2—3年。

92、此外，變產(chǎn)期的長(zhǎng)短還與地域有關(guān)，南方的孩子變聲期短些，北方的孩子，變聲期則長(zhǎng)一點(diǎn)。

93、 變聲期大致分為3個(gè)時(shí)期：初期嗓音變化不大，說(shuō)話、唱歌仍用童聲，但有時(shí)會(huì)覺(jué)得對(duì)嗓音失去控制能力，發(fā)聲不聽使喚，發(fā)高音比較困難，聲音不能持久，有時(shí)唱歌會(huì)走調(diào)或出現(xiàn)怪音；中期嗓音的變化比較明顯，說(shuō)話聲調(diào)變低變粗，雖然聲音仍帶童音，但童聲成分越來(lái)越少，成人聲的成分逐漸增加；后期嗓音已完全變成成人的聲音了，但仍有一段時(shí)間存在聲音不穩(wěn)定，控制不自如的現(xiàn)象。

94、 變聲是人生發(fā)育的必經(jīng)階段，是正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)憂。

95、為了使孩子順利地度過(guò)這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)： 1．指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)青春期的生理衛(wèi)生知識(shí)，讓他們了解青春期前后的嗓音變化和身體的一系列改變。

96、 2．要使孩子保持心理和情緒的穩(wěn)定。

97、研究表明，情緒緊張常常會(huì)造成聲帶關(guān)閉不全、水腫、長(zhǎng)息肉等病態(tài)。

98、所以，讓孩子感到精神愉快，對(duì)孩子安全度過(guò)變聲期有重要意義。

99、 3．要有充足的營(yíng)養(yǎng)。

100、臨床中發(fā)現(xiàn)，不少說(shuō)話聲音粗糙的青年，往往與其身高、年齡極不相稱、體質(zhì)虛弱。

101、經(jīng)查，原來(lái)是變聲期營(yíng)養(yǎng)不足所致。

102、因此，變聲期一定要多吃些肉類、蛋類、乳制品及新鮮的蔬菜、水果。

103、不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸煙、飲酒。

104、 4．要有充足的睡眠。

105、這是保護(hù)嗓子的重要措施。

106、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦供血障礙，使高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)出現(xiàn)紊亂，且不能有效地發(fā)揮大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞對(duì)喉肌的調(diào)節(jié)和支配。

107、如喉肌中的碳酸、乳酸等廢物排出不及時(shí)，一便會(huì)引起聲帶痙攣。

108、此外，睡眠還能使大腦、喉頭得到休息。

109、因此，處于變產(chǎn)期的孩子要按時(shí)起居，每天最好睡足9小時(shí)。

110、 5．要教育孩子節(jié)制用嗓子。

111、大聲爭(zhēng)辯、大喊大叫、高聲唱歌最容易使聲帶受損，孩子們應(yīng)盡量避免。

112、 6．定期請(qǐng)喉科醫(yī)生檢查孩子的喉部，及時(shí)糾正孩子的不良習(xí)慣。

113、 要求學(xué)生在唱歌以外的時(shí)間里盡量地少說(shuō)話，少用嗓子，避免長(zhǎng)時(shí)間的高談闊論、爭(zhēng)論不休或吶喊助威。

114、情緒激動(dòng)時(shí)，大笑不止或嚎啕大哭都應(yīng)盡量控制。

115、中國(guó)有句古話叫“語(yǔ)多傷氣”，正說(shuō)明了這個(gè)道理。

116、大體說(shuō)就是心理生理變化最大的那個(gè)年齡段.是走向成年的重要階段.就是成年之前的那段日子。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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