備注看不懂卻有意義的給閨蜜（備注看不懂卻有意義的）

關于備注看不懂卻有意義的給閨蜜，備注看不懂卻有意義的這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要想在聽眾面前不怯場，必須保持積極的心理態(tài)度，突破恐懼的心理，釋放被束縛的智慧，獲取自信，增強內(nèi)心與外在世界的交流，這才是領導干部的重要而迫切需要解決的問題。

2、為了提高心理素質(zhì)，以下練習方法，可供領導干部學習參考：站立不語練習練習者站在高于聽眾之處，目視聽眾而不開口。

3、此時練習者的心理要進入講話的感受之中，進行心理體驗。

4、站立不語練習是練“心”不練“口”，每次站立5~10分鐘。

5、由于可以不開口講話，會減輕練習者的心理負擔。

6、這步練習直到練習者不覺得十分緊張為止。

7、2、隨便說話練習練習者在人前站立其心理上已經(jīng)適應之后，即可進入說話訓練。

8、這時的講話從內(nèi)容和形式上，不要給予任何規(guī)定和限制。

9、練習者要隨心所欲，講自己最熟悉的話，這步練習只要求練習者能開口講話就可以了，至于內(nèi)容則可非常隨意。

10、3、命題講話練習在前兩步訓練的基礎上，練習者即可進入命題講話練習。

11、練習者和聽眾之間要反復交流，推敲練習者的有聲語言、態(tài)勢語言的力度、速度、表情等。

12、命題講話練習有明確的話題方向，要求練習者真實自如、從容不迫地講出自己的心里話。

13、4、即興講話練習當練習者的怯場心理和講話能力都有了一定的提高后，下一步要進行較高層次的即興講話練習。

14、練習者以抽簽來確定講話的題目和內(nèi)容，抽簽后給予10分鐘打腹稿。

15、此時練習者的思維處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，這對于提高練習者的快速謀篇、遣詞煉句是很必要的。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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