洋蔥的功效與作用及禁忌癥（洋蔥的功效與作用及禁忌）

關(guān)于洋蔥的功效與作用及禁忌癥，洋蔥的功效與作用及禁忌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、洋蔥被稱之為“蔬菜皇后”，洋蔥中的營養(yǎng)成分自然是相當(dāng)豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A。

2、這兩種特殊營養(yǎng)物質(zhì)，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：來看看洋蔥的功效與作用，洋蔥的做法大全。

3、?　　1?維護心血管健康洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。

4、前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動脈的血流量和預(yù)防血栓形成的作用。

5、洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對于動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。

6、2?預(yù)防癌癥在這個談癌色變的社會里，有一種食物能夠預(yù)防癌癥，這真是一個天大的喜訊！更何況，科研人員的研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥和其家族成員可以幫助預(yù)防和控制各種癌癥。

7、是“各種”哦！在法國，一個針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。

8、相信你讀完這篇文章之后一定會在自己的菜單上加上洋蔥的名字吧！洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。

9、硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。

10、而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。

11、一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25％，因胃癌致死者少30％。

12、3?刺激食欲，幫助消化洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。

13、正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。

14、動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯改善效果。

15、當(dāng)然，如果你正在進行節(jié)食瘦身，那么洋蔥的這項功效，顯然不太適合你！4?殺菌、抗感冒洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。

16、這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。

17、?洋蔥有平肝、潤腸的功能，它所含揮發(fā)油中有降低膽固醇的物質(zhì)--二烯丙基二硫化物，是目前唯一含前列腺素樣物質(zhì)及能激活血溶纖維蛋白活性成份。

18、這些物質(zhì)均有較強的舒張血管和心臟冠狀動脈的能力，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降和預(yù)防血栓形成。

19、洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用；2、洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。

20、能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥；3、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。

21、前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。

22、對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用；4、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬；5、洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機制出現(xiàn)變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用；6、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效；7、洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥；8、 洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。

23、嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。

24、洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，并在人體內(nèi)能生成具有強力利尿作用的皮苦素。

25、糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

26、洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食欲、幫助消化作用外，還由于它經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌防腐的作用。

27、洋蔥中含糖、蛋白質(zhì)及各種無機鹽、維生素等營養(yǎng)成分對機體代謝起一定作用，較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)，增長記憶，其揮發(fā)成分亦有較強的刺激食欲、幫助消化、促進吸收等功能。

28、所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用。

29、洋蔥性溫，味辛甘。

30、有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。

31、可治食欲不振、大便不暢、痢疾、腸炎、蟲積腹痛、創(chuàng)傷潰瘍、赤白帶下等病癥。

32、洋蔥所含前列腺素A，具有明顯降壓作用，所含甲磺丁脲類似物質(zhì)有一定降血糖功效。

33、能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高，可防止和治療動脈硬化癥。

34、洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。

35、洋蔥中有一種肽物質(zhì)，可減少癌的發(fā)生率。

36、洋蔥還具有降血糖作用功效：抗氧化。

37、2、降低血粘度。

38、作用：減緩衰老。

39、2、緩解心血管疾病。

40、讓人感動的流淚功效：抗氧化。

41、2、降低血粘度。

42、作用：減緩衰老。

43、2、緩解心血管疾病。

44、1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用。

45、2.洋蔥營養(yǎng)豐富。

46、3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A。

47、　4.洋蔥有一定的提神作用。

48、5.洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”。

49、9的物質(zhì)。

50、6.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑。

51、7.洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)。

52、8.洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。

53、抗氧化降壓、降血糖洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：