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1、第一節(jié):熱身運動 第二節(jié):上肢運動 第三節(jié):胸部運動 第四節(jié):腰部運動 第五節(jié):全身運動 第六節(jié):踢腿運動 第七節(jié):跑跳運動 第八節(jié):整理運動。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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