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補腎食品黑五類(補腎食品有哪些)

關于補腎食品黑五類,補腎食品有哪些這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。

2、凡腎虛之人,宜常食之。

3、 干貝:又稱江珧柱。

4、性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

5、 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。

6、性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

7、 栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

8、 枸杞子:性平味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。

9、尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

10、 何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

11、凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

12、 忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

13、食藥粥溫腎元,填補表髓。

14、腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng),才能不斷充盈和成熟。

15、冬天氣溫較低,腎又喜溫,腎虛之人通過膳食調養(yǎng),其效果較好。

16、補腎食品有多種。

17、冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。

18、腎虛有陰虛、陽虛之分,進補時對癥用膳,方可取得顯著效果。

19、腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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