疼風(fēng)吃什么食物最好（疼風(fēng)不能吃什么食物）

關(guān)于疼風(fēng)吃什么食物最好，疼風(fēng)不能吃什么食物這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、痛風(fēng)病人不能吃的東西比較多，一般來說，痛風(fēng)病人在吃的飲食上加以注意的話，也可以積極治療痛風(fēng)的一種方式。

2、 一、痛風(fēng)患者的飲食注意事項(xiàng) 痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。

3、低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類。

4、痛風(fēng)常并發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥，患者應(yīng)遵守飲食原則如下： 1.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。

5、不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

6、 2.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

7、 3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。

8、如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

9、 4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。

10、痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

11、 5.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。

12、 6.少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

13、 7.禁酒！酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。

14、 8.少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。

15、 9.限制嘌呤攝入。

16、嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。

17、患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

18、 10.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

19、 11.對(duì)于痛風(fēng)的治療來說，可以采取茶療的原則，像一些降酸茶能有效的控制和環(huán)節(jié)痛風(fēng)患者的病情，專家指出，目前市面上許多的專業(yè)產(chǎn)品就做的比較成熟了，專家推薦的是愈澤原離子降酸茶，痛風(fēng)反復(fù)，主要是尿酸居高不下，但是大部分降尿酸藥物或產(chǎn)品都有明顯損傷內(nèi)臟的副作用，幾乎所有的痛風(fēng)病人都有“吃藥怕傷身，不吃怕復(fù)發(fā)”的兩難選擇。

20、安全無副作用是愈澤原離子降酸茶的最大特點(diǎn)之一，是可以信賴的產(chǎn)品。

21、痛風(fēng)患者一定要注意日常飲食上的重要環(huán)節(jié)，這樣對(duì)痛風(fēng)的治療有很好的輔助作用。

22、 二、預(yù)防痛風(fēng)飲食 戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

23、 2、戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚 3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

24、 一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。

25、 4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。

26、酸堿不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。

27、 三、宜吃的食物 多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。

28、鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。

29、多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

30、 2、多吃固腎的食物。

31、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。

32、 3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。

33、例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

34、 4、蘋果醋加蜜糖。

35、 這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項(xiàng)臨床測(cè)試證明有效。

36、蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。

37、蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。

38、經(jīng)常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。

39、飯后可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。

40、 5、痛風(fēng)患者的食療方 薏仁粥：取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。

41、 冬瓜湯：取冬瓜三百克（不連皮），紅棗五、六顆，姜絲少許。

42、先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。

43、 6、每日多喝水，多上廁所，千萬不可忍尿。

44、 四、應(yīng)做適量的帶氧運(yùn)動(dòng) 中醫(yī)寶典曰：「氣行則血行、血行風(fēng)自滅」。

45、因此，治療痛風(fēng)，應(yīng)以養(yǎng)氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會(huì)積聚。

46、例如游泳、太極。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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