習得無助是什么意思（習得性無助的意思）

關于習得無助是什么意思，習得性無助的意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、希望以下回答您可以采納 來源 　　1975 年塞里格曼 (Seligman) 用人當受試者, 結果使人也產(chǎn)生了習得性無助。

2、實驗是在大學生身上進行的, 他們把學生分為三組: 讓第一組學生聽一種噪音, 這組學生無論如何也不能使噪音停止。

3、 第二組學生也聽這種噪音, 不過他們通過努力可以使噪音停止。

4、第三組是對照, 不給受試者聽噪音。

5、 當受試者在各自的條件下進行一段實驗之后, 即令受試者進行另外一種實驗: 實驗裝置是一只 "手指穿梭箱", 當受試者把手指放在穿梭箱的一側時, 就會聽到一種強烈的噪音, 放在另一側時,就聽不到這種噪音。

6、 實驗結果表明, 在原來的實驗中, 能通過努力使噪音停止的受試者, 以及未聽噪音的對照組受試者, 他們在 "穿梭箱" 的實驗中, 學會了把手指移到箱子的另一邊, 使噪音停止, 而第一組受試者, 也就是說在原來的實驗中無論怎樣努力,不能使噪音停止的受試者, 他們的手指仍然停留在原處, 聽任刺耳的噪音響下去, 卻不把手指移到箱子的另一邊。

7、 為了證明 "習得性無助" 對以后的學習有消極影響, 塞里格曼又做了另外一項實驗: 他要求學生把下列的字母排列成字, 比如 ISOEN,DERRO, 可以排成 NOISE 和 ORDER。

8、 學生要想完成這一任務, 必須掌握 34251 這種排列的規(guī)律。

9、實驗結果表明, 原來實驗中產(chǎn)生了無助感的受試者, 很難完成這一任務。

10、 　　隨后的很多實驗也證明了這種習得性無助在人身上也會發(fā)生。

11、 定義 　　習得性無助指有機體經(jīng)歷了某種學習后，在情感、認知和行為上表現(xiàn)出消極的特殊的心理狀態(tài)。

12、 癥狀 　　習得無助感最常見的描述是：一個人消極的生活情況，經(jīng)常沒有意志力去戰(zhàn)勝困境，而且相當依賴別人的意見和幫助。

13、成因不單是生活情況的改變，或是特殊的生活體驗，服用藥物有時也會造成這種心理困境。

14、 在諸多造成習得無助感的成因當中，最顯而易見、可預測的是大環(huán)境的改變，如戰(zhàn)爭、饑荒、旱災都會造成一個人出現(xiàn)習得無助感。

15、例如心理學家曾研究二次大戰(zhàn)猶太人大屠殺時的集中營幸存者，發(fā)現(xiàn)他們開始拒絕關心和鼓勵自己。

16、現(xiàn)代社會中容易造成習得無助感的環(huán)境則有：精神病院、孤兒院或是安寧療養(yǎng)機構。

17、當人類得到習得無助感時，他們通常會從三個角度來處理問題，也就是： 個人（Personal）：他們也許會將自己投射到問題上，換句話說，傾向于針對問題來內化自己。

18、 普及（Pervasive）：他們也許會認為問題影響了生活中每個層面。

19、 永恒（Permanent）：他們也許會認為問題是不可能被改變的。

20、 上述這三點看問題的角度，通常被稱為「3 Ps」，這三個論點同時也幫助了具有習得無助感的人們走出自己的心理困境。

21、不過有的時候，當面臨巨大的危機時，人類也有可能自動走出習得無助感的枷鎖。

22、在著名小說《歌門鬼城》（Gormenghast）中的主角泰特斯·格蘭（Titus Groan）原先是一位消極處世的貴族，但當家園有難，就馬上轉變成積極學習應戰(zhàn)的態(tài)度，當危機解除，則又回來原先消極處世的情境。

23、 歸因 　　個體把控制力缺失歸因于：（1）永久性而不是暫時性（2）自己內在人格因素而不是情境因素（3）滲透到生活中多方面。

24、易傾向于產(chǎn)生習得性無助。

25、 表現(xiàn) 　　習得性無助學生形成了自我無能的策略，最終導致他們努力避免失敗。

26、他們力求無法實現(xiàn)的目標，他們拖延作業(yè)，或只完成不費力氣的任務。

27、他們沮喪，并以憤怒的形式表現(xiàn)出來。

28、美國國家閱讀委員會的報告描述這類學生是“懶散、怠慢、有時是破壞性的。

29、他們不完成作業(yè)。

30、他們面臨困難的作業(yè)很快就放棄。

31、他們在要求大聲閱讀、測驗時變得焦慮”。

32、 產(chǎn)生過程 　　塞得格曼在無助感理論中對無助感產(chǎn)生的原因進行了說明 。

33、根據(jù)他的理論無助感產(chǎn)生過程可分為四個階段 。

34、 　　( 1 ) 在努力進行反應卻沒有結果的“不可控狀態(tài)”中體驗各種失敗與挫折 。

35、 　　( 2 ) 在體驗的基礎上進行認知 。

36、這時人會感到自己的反應和結果沒有關系 ,產(chǎn)生“自己無法控制行為結果和外部事件”的認知 。

37、 　　( 3 ) 形成“將來結果也不可控”的期待 ,“結果不可控”的認知使人覺得自己對外部事件無能為力或感到無所適從 ,自己的反應無效 ,前景無望 ,即使努力也不可能取得成果 ,也就是說 :“結果不可控”認知和期待使人產(chǎn)生無助感 。

38、 　　( 4 ) 表現(xiàn)出動機 、認知和情緒上的損害 ,嚴重影響后來的學習 。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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