當(dāng)歸適合人群:?1. 適宜月經(jīng)不調(diào)者、閉經(jīng)痛經(jīng)者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者。?2. 熱盛出血者禁服,濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服。?當(dāng)歸食療作用:?當(dāng)歸味甘、辛、微苦,性溫;歸肝、心、脾經(jīng);香郁行散,可升可降;?具有補血,活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便的功效;?主治血虛、血瘀諸癥;眩暈頭痛,心悸肢麻,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉,痛經(jīng),崩漏,結(jié)聚,虛寒腹痛,痿痹,赤痢后重,腸燥便難,跌打腫痛,癰疽瘡瘍。?當(dāng)歸做法指導(dǎo):?1. 主要以輔療形式添加到粥,湯中。?2. 一般生用,為加強活血則酒炒用。又通常補血宜當(dāng)歸身,破血宜當(dāng)歸尾,止血宜當(dāng)歸炭,酒制可增活力之力;和血(補血活血)用全當(dāng)歸。?3. 心肝血虛而見面色萎黃、唇爪無華、頭暈?zāi)垦?、心悸肢麻者,可與熟地、白芍、川芎配伍 ,則補血之力更強。?4. 月經(jīng)不調(diào),屬肝郁氣滯,經(jīng)來先后無定期者,可與柴胡、白芍、白術(shù)等同用。?5. 年老體弱、產(chǎn)后以及久病血虛腸燥便秘者,可與火麻仁、枳殼、生地等配伍。?1、歸芪烏雞湯?材料:烏雞1只、當(dāng)歸10克、黃芪20克、香菇30克,蔥姜適量。?做法:?將烏雞放進溫水里,加入料酒用大火煮,待鍋開后撈出烏雞。?把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里,再將蔥片、姜片、香菇片以及當(dāng)歸、黃芪一起放入鍋中,加適量的鹽,用大火煮。?待開鍋后改用小火燉,一個小時后開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉,即可食用了。?2.當(dāng)歸生姜羊肉湯?當(dāng)歸30克,生姜30克,羊肉500克。?當(dāng)歸、生姜用清水洗凈后用刀順切成大片,羊肉去筋膜,入沸水鍋內(nèi)焯去血水 后,撈出晾涼,切成約5cm長,3cm寬,1cm厚的條備用。沙鍋內(nèi)加清水適量,然后將切成條的羊肉下鍋內(nèi),再下當(dāng)歸和生姜,在武 火上燒沸后,去浮沫,改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可。食肉喝湯。?功效:養(yǎng)血溫中,調(diào)經(jīng)止痛。適用於血虛有寒又見腹中冷痛,婦女產(chǎn) 后虛寒腹痛,或虛寒性的痛經(jīng)等病癥。?3.歸參鱔魚羹?當(dāng)歸15克,黨參15克,鱔魚500克,料酒、大蔥、生姜、大蒜、味精、食鹽、醬油各適量。?將鮮魚剖背脊后,去骨、內(nèi) 臟、頭尾,切絲備用,再將當(dāng)歸、黨參裝入紗布袋內(nèi)扎口。將鱔魚置鋁鍋內(nèi),藥袋放入,再放入料酒、大蔥、生姜、大蒜、食鹽,加水 適量。先用武火燒沸,去浮沫再用文火煎熬1小時,撈出藥袋不用,加入味精即成。食肉喝湯。功用補血益氣。?功效:適用於氣血不足,久病體 弱,疲倦乏力,面黃肌瘦者。?4.當(dāng)歸火鍋?當(dāng)歸片20克,魚肉400克,豆腐3塊,香菇5只,雞湯4碗,白菜、醬油各適量。?先將魚肉切片,豆腐切小塊,白菜切片,香 菇泡軟切絲。將雞湯放入火鍋內(nèi),并將切好的當(dāng)歸全部放入湯內(nèi),旺火煮開,再改用普通火約煮20分鐘,加醬油調(diào)味,即將肉片、豆 腐、香菇下鍋,稍煮即將白菜放入,煮開即可食用。佐酒下飯均宜。食肉喝湯。?功效:補血活血,御寒健身。適用於貧血、婦女病、畏寒、凍瘡等病癥。?5.當(dāng)歸豬脛骨湯?當(dāng)歸15克,豬脛骨500克。菜油、食鹽、黃酒、生姜、蔥各適量。?將當(dāng)歸和豬脛洗凈,加入清水,煮沸后,文火煎煮 60分鐘,酌加菜油、食鹽、黃酒、姜片、蔥末。取湯溫食。功用滋補肝腎,強健筋骨。?功效:適用於肝腎虧虛所致的筋骨酸痛、肢體麻木、齒牙不固,血虛所致的面色無華、月經(jīng)量少色淡、閉經(jīng)等。?6.歸身黃花菜豬肉湯?當(dāng)歸身15克,黃花菜根15克,瘦豬肉150克。食鹽、菜油、味精各適量。?豬肉洗凈,切絲;黃花菜根洗凈;當(dāng)歸 飲片洗凈,裝入紗布袋內(nèi),扎緊袋口。將豬肉、黃花菜根和當(dāng)歸藥袋一并放入鍋內(nèi),加入清水,先用武火煮沸,再用文火燉煮30分鐘左 右。酌加菜油、食鹽等調(diào)料。待肉熟爛后?;?,撈去藥袋,加入味精少許。當(dāng)點心食用,喝湯,吃肉、菜。?功效;益氣補血,和血通脈。 適用於氣血虧虛所致的身體瘦弱、頭暈止眩、疲倦乏力、閉經(jīng)、胎萎不長等。?7.當(dāng)歸酒?全當(dāng)歸30克,米酒500毫升。?將當(dāng)歸飲片洗凈,放入細(xì)口瓶內(nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,7日后即成。每次30毫 升,1日2次,飲服。?功效:補血活血,通絡(luò)止痛。適用於血虛夾瘀所致的手臂久痛、酸脹麻木、活動不利,痛經(jīng)等。?8.當(dāng)歸養(yǎng)血膏?當(dāng)歸身500克,阿膠250克。黃酒適量。將阿膠研成細(xì)末,用黃酒浸12小時,濾去黃酒。?將當(dāng)歸洗凈,切碎,加入清水浸 漬12小時,再煎煮3次,每次1-3小時,分次過濾取汁。合并濾液,文火煎熬,濃縮至1500毫升左右,加入阿膠,用文火再稍加煎煮,濃 縮成膏。每服20毫升,1日2次,溫開水化服。功用補血生血,滋陰潤燥。?功效:適用於心肝血虛所致的面色萎黃、唇舌色淡、肌肉消瘦、頭昏 目眩、皮膚干燥、婦女月經(jīng)量少色淡、閉經(jīng)等。?9.歸杞甲魚湯?當(dāng)歸9克,枸杞子9克,熟地6克,麥冬6克,女貞子6克,山藥6克,陳皮6克,甲魚1只。蔥、姜各適量。?將甲魚宰殺、開 膛,去內(nèi)臟,洗凈。將各味中藥以紗袋盛之,置於甲魚體腔內(nèi),放入砂鍋,加適量水及蔥、姜,文火燉至熟爛,取出藥袋。吃鱉飲湯。 功用養(yǎng)陰清熱,益精補血。?功效:適用於骨蒸潮熱、肝腎虛損,精血不足,腰痛、頭暈,耳鳴,消渴等癥。?10.當(dāng)歸肝?當(dāng)歸10克,羊肝60克 (豬肝亦可) 。?將當(dāng)歸與肝入砂鍋中同煮,肝熟后切片,可佐餐而食。以15-20天為一療程。功用益 肝,明目,養(yǎng)血。?功效:適用於因肝血不足而致之頭目昏眩,兩眼視物模糊,不能久視,雙目痠痛,夜盲。雙目紅赤腫脹者慎用。?11.當(dāng)歸米飯?大米適量,豬肉200克,當(dāng)歸15克,洋蔥、土豆、胡蘿卜、調(diào)味品各適量。?將大米做成干飯,將當(dāng)歸加水煎取藥汁約50毫 升,連渣保留備用,另把豬肉炒熟,放入洋蔥片、土豆絲、胡蘿卜片及調(diào)味品,翻炒數(shù)下后連渣倒入當(dāng)歸汁,放入鹽、醬油、胡椒粉等 調(diào)味,煮熟后即可與米飯一同食用。功用促進血液循環(huán)及新陳代謝。?功效:適用於血虛體弱,貧血,面色晄白,月經(jīng)稀少等癥。?當(dāng)歸有頭、 身、尾之分, 功效也不盡相同:?當(dāng)歸頭和當(dāng)歸尾偏於活血、破血;?當(dāng)歸身偏於補血、養(yǎng)血;?全當(dāng)歸既可補血又可活血。?當(dāng)歸須偏於活血通絡(luò)。?酒當(dāng)歸(酒洗或酒炒)偏於行血活血。?土炒當(dāng)歸可用於血虛而又兼大便溏軟者。?當(dāng)歸炭用於止血。
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