關于最有效的肩周炎治療方法，肩周炎治療方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、現在一般對肩周炎這種疾病都是采用的保守治療方法，通常都是口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥劑，物理治療，疼痛點局部封閉，推拿按摩，或者自我按摩等治療方法。
2、同時進行關節(jié)功能聯系，幫助活動肩關節(jié)外展、旋轉、伸屈、等運動。
3、 自我按摩的步驟及方法為： 用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
4、 2、用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
5、 3、用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
6、 4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。
7、 5、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
8、 自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
9、 以上對肩周炎的治療方法做了簡單的介紹，大家看完之后對肩周炎的治療方法有了更深入的理解。
10、一定要科學治療，不要相信一些偏方等不科學的治療方法。
11、平時注意：第一，堅持加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，?如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節(jié)的功能難以恢復正常。
12、第二，要注意補充充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。
13、如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。
14、第三，中老年人要注意防寒保暖，受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，?為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。
15、一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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