核桃仁怎么吃法最好（新鮮核桃仁的吃法）

關于核桃仁怎么吃法最好，新鮮核桃仁的吃法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人參核桃茶 配方 人參3克，核桃仁10克。

2、以上2味洗凈，人參切片，一同置鍋內，另清水適量。

3、 用法 用武火燒開后轉用文火煮1小時即成。

4、每日1劑，睡前服用。

5、 功效 益氣固腎。

6、適用于喘息、氣短、自汗、不能勞累、面色黃白，形體羸瘦等。

7、 核桃拌菠菜 ——妊娠5個月準媽媽晚餐 為了制造新鮮血液制作核桃拌菠菜（1人份251千焦 鐵24毫克） 原料 菠菜：1/4捆（60克），圓白菜：1/4棵（60克），核桃：1個，醬油：1大勺，味霖：1/4大勺。

8、 做法 將菠菜和圓白菜焯一下，撈出過涼。

9、 2、菠菜切成了5－6厘米的段，圓白菜切2－3刀待用。

10、 3、將核桃焯一下，去皮，研碎，加入醬油和味霖做成澆汁。

11、 晚餐食譜 核桃拌菠菜 2、拌圓白菜 3、生姜煮沙丁魚 4、胚芽米飯 5、豆腐海帶湯 6、橘子 核桃粥 【原料】新鮮菠菜100克，粳米100克。

12、 【制作】先將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。

13、粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。

14、 【作用】養(yǎng)血止血，斂陰潤燥，通利腸胃。

15、適宜于習慣性便秘、高血壓等癥。

16、大便干結，痔瘡出血患者宜經常服用。

17、 菊花核桃粥 配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克 制作：1．菊花洗凈，去雜質；核桃去殼留仁，洗凈；大米淘洗干凈，待用。

18、 2．把大米、菊花、核桃仁同放鍋內，加入清水800毫升。

19、 3．把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。

20、 食法：每日1次，每次吃100克粥。

21、 功效：散風熱，補肝腎，降血壓。

22、作為高血壓患者常服膳食，秋天食用更佳。

23、 陳皮核桃粥 配方：陳皮6克 核桃仁20克 冰糖10克 制作：1．將陳皮潤透，切絲；核桃去殼留仁，用素油炸香，撈起放入碗中待用；冰糖打碎。

24、 2.大米淘洗干凈，放入鍋內，加水600毫升，置武火燒沸，再用文火熬煮至八成熟時，加入陳皮、核桃仁、冰糖攪勻，繼續(xù)煮至粥熟即成。

25、 食法：每日1次，每次吃粥100克。

26、 功效：祛氣滯，補肝腎，通便秘。

27、肝炎氣滯、便秘患者食用。

28、 核桃鴨子固腎精 【來源】《仿膳菜譜》 【原料】核桃仁200克 荸薺150克 老鴨1只 雞泥100克 蛋清玉米粉 味精 料酒 鹽 食油 蔥 生姜 油菜末各適量 【制作】 1. 將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生姜、食鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。

29、 2. 把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。

30、 3. 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放入鍋內，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內，四周撒些油菜末即可。

31、 【用法】佐餐食。

32、 【功效】補腎固精。

33、溫肺定喘，潤腸。

34、適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等癥。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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