恐懼癥怎么治療(社交恐懼癥怎么治療)

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恐懼癥指的是病人對某種事物或者某種處境非常恐懼，他自己雖然知道害怕這種事物是毫無道理的，他也可能無數(shù)次的告訴自己不要害怕，這種東西對自己沒有傷害。但是這種理智上的勸解并不能讓自己寬慰，當(dāng)遇到害怕的事物的時候還是無法平靜，伴隨有心跳加速、出汗潮熱等植物神經(jīng)反應(yīng)。對恐懼癥的治療最主流的方法就是行為認(rèn)知療法，下面是具體的 方法。

1. ?首先你要做 的是劃分恐怖等級，假如你對老鼠產(chǎn)生了極度恐懼，并且達(dá)到了病理的程度。你可以先找到和老鼠相似，但是并不是老鼠本身的事物，比如“老鼠”這兩個字，與真正

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