怎樣讓自己做清醒夢？(怎么可以做清醒夢)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。怎樣讓自己做清醒夢？(怎么可以做清醒夢)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

人人都有做夢得經(jīng)歷，有時感覺上是夢在控制我們，讓人非常不愉快。清醒夢是指一個人在睡夢中完全能意識到自己在做夢，這樣就對夢中發(fā)生的事情有了一定的控制能力，這樣就能擺脫噩夢的控制了。

1. 做好夢的記錄。即使自己記不住夢中的所有細(xì)節(jié)，也要養(yǎng)成習(xí)慣把自己記得的細(xì)節(jié)記錄下來?？梢詮挠∠笊羁痰母泄傩畔⑺槠涗涢_始，比如夢到了誰，他們穿啥服裝，夢境環(huán)境如何等。這種方法有助于你適應(yīng)清醒夢，把夢作為一段回憶。

2. 自我暗示。在入睡前暗示自己睡著了會做個清醒夢，這總想法可能會真的實現(xiàn)。夢者暗

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