大家好,小物來為大家解答以上的問題。吃什么有助于快速排便？(吃什么有助于快速排便的方法)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
很多人的飲食方面不合理，長時間吃一些油膩的食物，從而導(dǎo)致了便秘。在飲食方面，很多食物都可以讓我們快速排便，減少便秘的發(fā)生，那么，吃什么有利于排便呢？
1. 蜂蜜。
2. 白菜心。
3. 芝麻、杏仁等富含鎂的食物。
4. 蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物。
5. 香蕉。
6. 柚子。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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