菠蘿蜜核的吃法(菠蘿蜜核的吃法和營(yíng)養(yǎng))

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。菠蘿蜜核的吃法(菠蘿蜜核的吃法和營(yíng)養(yǎng))這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

菠蘿蜜核含有豐富的碳水化合物以及蛋白質(zhì)，而且是一種熱量比較低的食材。跟著小編一起來(lái)看看怎么煮吧。

1. 菠蘿蜜核洗凈，放入鍋中，加入清水，沒(méi)過(guò)菠蘿蜜核。

2. 大火煮沸。

3. 轉(zhuǎn)小火煮8-10分鐘核的顏色慢慢變深，水慢慢變紅，放適量鹽，繼續(xù)小火5分鐘

4. 翻炒攪動(dòng)，大火收汁。

5. 裝盤(pán)，盛出。

6. 剝開(kāi)外面薄薄的皮，就可以吃啦。

7. 成品粉粉的，帶著菠蘿蜜的香味。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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