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，如今孩子們生活條件優(yōu)越，運動減少，營養(yǎng)超標，青少年超重和肥胖已成為關(guān)注及運動、營養(yǎng)機構(gòu)、健康學者共同面臨的新課題
1. 跳繩基本功：簡單跳繩法
2. 單腳屈膝跳
3. 側(cè)身斜跳
4. 分腿合腿跳
5. 繞旋跳
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