導(dǎo)讀 大家好，萱萱來為大家解答以下的問題，關(guān)于肌肉缺鈣的癥狀有哪些，成年人缺鈣的癥狀有哪些這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?..
大家好，萱萱來為大家解答以下的問題，關(guān)于肌肉缺鈣的癥狀有哪些，成年人缺鈣的癥狀有哪些這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>
1、成人當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。
2、成人補(bǔ)鈣可以服用含維生素D的鈣片，含鈣量高又方便。
3、另外，平時(shí)可以多吃些含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆制品等。
4、以及多曬太陽(yáng)。
本文今天分享完畢，希望對(duì)您有所幫助。
標(biāo)簽： 成年人缺鈣的癥狀有哪些
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