青少年鈣片哪個(gè)能長高的（青少年鈣片哪個(gè)能長高）

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1、對(duì)于青少年的鈣片，鈣爾奇、葡萄糖酸鈣都有助于長高。

2、要想長高可以選用補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，包括鈣片和食物，可以食用牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅(jiān)果等富含鈣質(zhì)的物品和食物，多曬太陽。

3、補(bǔ)鈣選擇鈣爾奇，不僅有碳酸鈣還有維生素D3，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

4、長高還需要進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，保持充足睡眠，進(jìn)行適當(dāng)拉伸和運(yùn)動(dòng)，打羽毛球、游泳都有助于長高。

5、長高還和遺傳有關(guān)系，綜合上面的情況，最適合長高的方法是睡眠、補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)，只有同時(shí)注意才能達(dá)到理想的身高。

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