導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法有哪些，產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好，關(guān)于產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法有哪些，產(chǎn)后骨盆修復(fù)的方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、產(chǎn)后骨盆修復(fù)的主要目的，是為了預(yù)防因妊娠期及分娩過程中，盆底組織受到過大的壓力，導(dǎo)致盆底肌肉松弛而引起陰道壁及子宮脫垂，產(chǎn)后張力性尿失禁等異常狀態(tài)。
2、大部分的產(chǎn)婦，產(chǎn)后骨盆修復(fù)都是一個自然而然的過程，在產(chǎn)后4-6周左右就會恢復(fù)正常。
3、一般來講產(chǎn)后3天以后就可以下床活動，進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，包括產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后康復(fù)操等。
4、但是一定注意不能過早的進(jìn)行重體力勞動和劇烈的體育運動，以免發(fā)生子宮脫垂。
5、現(xiàn)在由于生活條件的改善，和人們保健意識的提高，子宮脫垂已經(jīng)不多見了。
6、在42天之前最好不要發(fā)生性生活，產(chǎn)后堅持做提肛運動也有助于骨盆修復(fù)。
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