導讀 大家好，關于月經(jīng)期間可以運動嗎鍛煉身體，月經(jīng)期間可以運動嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...
大家好，關于月經(jīng)期間可以運動嗎鍛煉身體，月經(jīng)期間可以運動嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、女性月經(jīng)期間的保健是非常重要的，是可以進行輕微運動的。
2、適當?shù)倪\動對于經(jīng)血的排出有好處，不建議進行劇烈的運動。
3、可以適當?shù)穆摺⑸⒉?，可以做做瑜伽動作，盡量減少運動量，縮短訓練的時間，輕動作能夠幫助身體血液順利通流，緩解壓力。
4、運動的期間，一定要注意避免對腹腔施壓，避免將腿抬高。
5、如果感到疲勞，或者發(fā)現(xiàn)出血量增多，就需要及時停止運動。
6、避免參加各種水中活動，因為容易造成感染，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，并且保持外陰的清潔衛(wèi)生。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 月經(jīng)期間可以運動嗎
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