減肥時(shí)吃的水果有哪些呢（減肥時(shí)吃的水果有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥時(shí)吃的水果有哪些呢，減肥時(shí)吃的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 減肥期間可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜。減肥時(shí)吃的水果所含的熱量要算在每天的熱量里，以免食物攝入過(guò)多，破壞減肥的效果。

2、 減肥期間，最好吃中低糖的水果。以上水果都屬于中低糖，少吃含糖量高的水果。含糖量高是指含糖量超過(guò)20%的水果，主要有香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、蜜瓜、大棗等。這些食物含糖量過(guò)高，不建議患者食用。減肥過(guò)程中不要喝蜂蜜。蜂蜜含糖量很高，約占60%-70%。減肥期間吃的水果是兩餐之間最好的。

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