導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鈣加維生素d什么時候吃效果最好，維生素d什么時候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鈣加維生素d什么時候吃效果最好，維生素d什么時候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素D能促進(jìn)小腸對鈣的吸收，提高人體血漿中的鈣磷濃度，并對其進(jìn)行維持和調(diào)節(jié)。
2、血漿鈣磷濃度正常。
3、維生素D是一種脂溶性維生素。
4、一般情況下，建議飯后立即服用。
5、服用維生素D時，平時可以曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
6、調(diào)整日常作息，不要熬夜，少喝碳酸飲料，防止鈣的流失。
7、平時可以多選擇含鈣量高的食物，比如魚蝦排骨。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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