去濕氣什么方法效果好（怎么樣去濕氣效果最好）

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1、中醫(yī)講濕粘，需要全面調(diào)理。

2、第一，居住環(huán)境需要通風(fēng)干燥，避免濕冷，淋雨涉水。

3、其次，飲食上要注意減少生冷油膩的食物。

4、這些食物能影響脾胃運(yùn)化，助濕。

5、可以多吃冬瓜、銀耳、鯉魚、木瓜等。

6、或者喝紅茶、普洱等茶制品。

7、另外，還需要藥物治療。

8、如果有輕微濕氣，身體沒有明顯癥狀，可以用祛濕的中藥飲片，如陳皮、蒼術(shù)、茯苓、豆蔻、薏苡仁等。

9、把它們泡在水里或打成粉末。

10、如有腹脹、食欲不振，可用香砂魏萍顆粒；如果大便呈水樣，可以用沈凌白術(shù)顆粒；如果胃寒怕冷，可以用理中丸或附子理中丸；如果是氣虛乏力，可以用人參健脾片或補(bǔ)中益氣丸等。

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