導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃什么補鈣最快最好,孕婦如何補鈣很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕期需要的營養(yǎng)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃什么補鈣最快最好,孕婦如何補鈣很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、孕期需要的營養(yǎng)肯定比非孕期高,所以孕期補鈣很重要。
2、缺鈣的胎兒容易發(fā)生缺鈣性驚厥和佝僂病,缺鈣的孕媽媽容易發(fā)生小腿驚厥。
3、首先,孕婦需要攝入富含鈣的食物:如豆類、豆制品、海鮮、肉類和蛋類,這些食物可以提供豐富的鈣。
4、醫(yī)生建議你從懷孕第16周開始,每天攝入1000mg的鈣,在孕晚期增加到1500mg,以滿足胎兒的生長發(fā)育需要。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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