卵巢應(yīng)該怎樣保養(yǎng)（卵巢是怎么樣保養(yǎng)的）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，卵巢應(yīng)該怎樣保養(yǎng)，卵巢是怎么樣保養(yǎng)的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

卵巢保健3354美麗源于健康。

卵巢是女性最重要的生殖腺。它有自己的形成(孕6周左右)、發(fā)育、成熟和衰老(50歲左右)的生理規(guī)律，一般不受人為因素的干擾。當(dāng)然，如果能得到妥善細(xì)致的護(hù)理，卵巢會(huì)更加健康，“工作時(shí)間”也會(huì)延長，為維持女性的生理活動(dòng)和美麗做出更大的貢獻(xiàn)。

關(guān)于卵巢

卵巢是女性的生殖腺，呈橢圓形，灰白色。長約4厘米，寬2厘米，厚1厘米。它位于盆腔內(nèi)，一個(gè)在左側(cè)，一個(gè)在右側(cè)。卵巢有兩種功能，即生殖功能和內(nèi)分泌功能。因此，進(jìn)入青春期后，卵巢可以產(chǎn)生和排出成熟的卵細(xì)胞，并在這個(gè)過程中分泌大量的雌激素和孕激素來維持女性的生理特征。如果卵巢功能健全，女性激素水平正常，月經(jīng)和排卵功能正常，生殖系統(tǒng)、乳房、皮膚、體脂的分布等都能反映女性獨(dú)有的特征。因此，卵巢對(duì)女性生殖具有重要意義。

女性有必要保養(yǎng)卵巢嗎？

卵巢作為女性的主要性腺器官，主要功能是排卵和分泌女性激素，包括雌激素和孕酮。成年女性雌激素減少會(huì)導(dǎo)致早衰。因此，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中西藥，根據(jù)自身的身體狀況，服用補(bǔ)腎健脾中藥或補(bǔ)充雌激素。特別是近年來，提倡更年期和老年婦女應(yīng)節(jié)制使用雌激素，有利于缺鈣、骨質(zhì)疏松和緩解更年期不適。

近年來，越來越多的女性受到“卵巢早衰”的侵襲，而且有越來越年輕化的趨勢(shì)。面對(duì)這樣的煩惱，最有效的辦法就是趕緊了解一些卵巢早衰的知識(shí)，防患于未然。

什么是卵巢早衰？

正常女性的卵巢功能在45歲到50歲左右開始下降。如果她們?cè)?0歲之前沒有來月經(jīng)，通過內(nèi)分泌檢查可以確診為卵巢早衰。其早衰的標(biāo)志是更年期提前。有學(xué)者分析，卵巢功能的狀態(tài)決定了絕經(jīng)的早晚。據(jù)相關(guān)資料顯示，目前卵巢早衰趨于年輕化，發(fā)病率越來越高。卵巢早衰最常見的原因與不良的生活方式和飲食習(xí)慣密切相關(guān)，與一些疾病有關(guān)，如兒童時(shí)期流行性腮腺炎并發(fā)卵巢炎，破壞了卵巢的功能，體內(nèi)免疫機(jī)制的問題，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病、遺傳性疾病等。這也是卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰有預(yù)兆，預(yù)防比治療更重要。如果你在40歲以下，時(shí)不時(shí)感到發(fā)熱，面部潮紅，容易發(fā)脾氣，陰道分泌物少，干燥，性交疼痛，就要引起重視了，要去醫(yī)院檢查是否有卵巢早衰的傾向。如果月經(jīng)間隔周期變長，月經(jīng)量過少，逐漸出現(xiàn)閉經(jīng)，就要在發(fā)病前進(jìn)行治療。

卵巢保健措施：

良好的生活護(hù)理可以延緩卵巢衰老。如果想讓卵巢以后變老，就要注意生活護(hù)理。通常，你應(yīng)該注意保持大量的維生素E和維生素B2被吸收?？梢远喑允卟怂?，還有蓮子、黑木耳等進(jìn)補(bǔ)食物。另外，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，都是延緩卵巢早衰的好方法。

女性一生的生理變化與卵巢功能的變化密切相關(guān)。因此，應(yīng)根據(jù)不同的年齡階段采取針對(duì)性的措施進(jìn)行卵巢保健。

女孩時(shí)期大致包括嬰兒期、學(xué)齡前和學(xué)齡?？梢圆扇〉穆殉脖＝〈胧┌ǎ?

1、管理飲食，均衡營養(yǎng)，保證卵巢等生殖器官的正常發(fā)育，避免過度偏食，會(huì)引起性早熟。

2.不吃或少吃洋快餐和高熱量食物，避免肥胖。

本期常見問題：

避免過度

青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段，以月經(jīng)初潮為標(biāo)志，并伴隨乳房發(fā)育。女孩的皮膚變得細(xì)膩，曲線變得精致，展現(xiàn)出女性特有的美。卵巢的保健措施包括：

1.女生經(jīng)期不吃冷飲，冷水，淋雨，不參加劇烈運(yùn)動(dòng)，不能游泳。

2.對(duì)女生進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇l(wèi)生和性知識(shí)教育，要求她們防止早戀和偷吃禁果。

常見問題：

月經(jīng)失調(diào)

女生(16 ~ 18歲以后)如果月經(jīng)推遲，要及時(shí)就醫(yī)，排除處女膜閉鎖、原發(fā)性閉經(jīng)等疾病。

如果女生月經(jīng)初潮后月經(jīng)周期、量、色經(jīng)常異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免功能性子宮出血等疾病，影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。

性成熟

性成熟，又稱生育年齡，是女人一生中最重要、最忙碌的時(shí)期，持續(xù)30年左右。卵巢功能健康的女性身材豐滿，精力充沛，充滿成熟之美。這一時(shí)期卵巢保健的主要措施是：

1.月經(jīng)期間不能性交，因?yàn)樾越粫r(shí)脫落的子宮內(nèi)膜可能會(huì)回流到腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥(巧克力囊腫)。

2.激素類藥物不宜濫用。雄激素具有抗雌激素作用，引起生殖內(nèi)分泌紊亂。

3.盡量少做或不做人工流產(chǎn)，尤其是宮腔吸引術(shù)。一些物質(zhì)可能會(huì)回流到腹腔，造成不良后果。

4.肥胖者要適當(dāng)減肥，尤其是蘋果肥胖會(huì)對(duì)卵巢產(chǎn)生不良影響；瘦的人要增加營養(yǎng)。

5.保持良好的性習(xí)慣，潔身自好，遠(yuǎn)離性病。

6.性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是“取悅自己”的女性最好的“美容劑”。

常見問題

最常見的子宮內(nèi)膜異位癥是卵巢巧克力囊腫。如果女性出現(xiàn)周期性痛經(jīng)，且呈進(jìn)行性加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

由于不孕不育的卵巢功能異常，部分育齡婦女不能正常排卵，或者受精卵在子宮內(nèi)不能正常發(fā)育。如果不避孕2年后不能生育，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

老年進(jìn)入圍絕經(jīng)期(更年期)后，卵巢不可避免地發(fā)生、萎縮、變小、變硬、功能減退或衰退。隨之而來的外貌變化是皮膚松弛，皺紋增多，因骨質(zhì)疏松而不再挺拔的身材。重視卵巢保健可以延緩上述過程的進(jìn)展。具體措施是：

1.進(jìn)入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能。雖然月經(jīng)不規(guī)律，但還是要注意避孕，避免意外受孕。

2.保持適度的性生活，陰道干燥者可適當(dāng)涂抹潤滑劑。

常見問題

圍絕經(jīng)期(更年期)綜合征保持心情舒暢，心態(tài)平衡。了解更年期和老年期的生理變化，可以幫助你安全度過更年期。必要時(shí)，可在專家指導(dǎo)下使用激素替代療法。

由于卵巢癌體積小，位于盆腔深處，不適合在腫瘤細(xì)胞侵襲時(shí)早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌，往往直到出現(xiàn)大腫塊或腹水時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。此時(shí)已非疾病早期，治療難度較大。所以，要特別注意體檢。

如果想讓卵巢晚一點(diǎn)衰老，就要注意生活和保健。平時(shí)要注意保持大量維生素E和維生素b2的吸收?？梢远喑允卟怂€有蓮子、黑木耳等進(jìn)補(bǔ)食物。另外，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，都是延緩卵巢早衰的好方法。綜上所述，卵巢保健的核心應(yīng)該是維護(hù)卵巢健康，促進(jìn)卵巢功能更好地發(fā)揮，讓女性更健康、更美麗。

補(bǔ)腎與卵巢健康的中藥

女性的年輕與其內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能密切相關(guān)，包括卵巢等內(nèi)分泌器官，起著重要的作用。中醫(yī)歷史悠久，博大精深。早在20世紀(jì)50年代，許多科學(xué)家就對(duì)中醫(yī)“腎”理論進(jìn)行了深入研究，實(shí)驗(yàn)證明腎陰虛和腎陽虛患者全身內(nèi)分泌激素有不同的規(guī)律和變化。女人到了3、40歲，雖然處于生育黃金期，但也要對(duì)家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)，身體經(jīng)常處于壓力過大的狀態(tài)。腎陰不足，腎陽不足，導(dǎo)致內(nèi)分泌器官激素失衡，也打亂了卵巢激素的平衡。卵巢功能開始下降，分泌逐漸減少，逐漸開始更年期提前。疲勞、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)等癥狀也隨之而來，于是出現(xiàn)了皺紋。中醫(yī)“腎”的理論證明腎虛是可以調(diào)養(yǎng)的。中藥可以逆轉(zhuǎn)腎虛，保持卵巢功能的平衡，使女性內(nèi)分泌變得正常，緩解衰老，延長活力。中醫(yī)“腎”理論的研究表明，不同類型的腎虛有不同的內(nèi)分泌變化，也證明了中醫(yī)根據(jù)女性的臨床癥狀進(jìn)行辨證論治，可以調(diào)節(jié)卵巢功能，使其趨于平衡，從而達(dá)到治療的目的，同時(shí)也起到了滋養(yǎng)卵巢的作用。對(duì)卵巢功能障礙引起的肥胖和面部色素沉著也有治療作用，能平衡和調(diào)節(jié)女性持久的美麗。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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