導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，奇亞籽的功效和禁忌，奇亞籽的副作用與禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！菊科是一種薄荷
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，奇亞籽的功效和禁忌，奇亞籽的副作用與禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
菊科是一種薄荷植物，具有一定的營養(yǎng)價值。食用后對人體有益，但也有一定的副作用，如營養(yǎng)不均衡、腸胃不適等。如果長期大量食用。吃奇亞籽也有一些禁忌，比如低血壓。
1.長期大量食用奇亞籽的副作用：1。營養(yǎng)不均衡：奇亞籽在攝入水分后會逐漸膨脹到自身體積的幾倍，所以吃了奇亞籽后容易產生飽腹感，影響人的食欲，同時使人吃的營養(yǎng)不均衡；
2.腸胃不適：由于基亞籽含有大量的膳食纖維，消化系統(tǒng)不好的人如果長期大量直接食用基亞籽，容易引起腸胃不適，加重腸胃癥狀；
3.過敏：奇亞籽有一定的刺激性。過敏體質的人食用奇亞籽后可能會出現(xiàn)皮疹、眼睛浮腫等過敏反應。
2.食用奇亞籽的禁忌癥：出血性疾病患者：奇亞籽含有大量不飽和脂肪酸omega-3，能稀釋血液，降低血壓。因此，患有低血壓或出血性疾病的患者禁止食用奇亞籽，以防病情惡化。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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