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孕晚期水腫吃什么好水腫的原因
1.女性在懷孕后，血量會隨著孕周的增加而達(dá)到一個高峰，這個高峰會持續(xù)到產(chǎn)后兩周左右。血容量增加導(dǎo)致組織液增多，會導(dǎo)致下肢水腫。
2.血漿的增加比血細(xì)胞多，會造成血液中血漿白蛋白的相對濃度比孕前下降。作為維持血漿滲透壓的主要成分，如果濃度降低，會導(dǎo)致水分滲入組織液，水腫也會出現(xiàn)。
3.子宮會隨著妊娠逐漸增大，導(dǎo)致盆腔壓力增大，下肢靜脈血流受到影響，從而出現(xiàn)水腫癥狀。
孕晚期水腫吃什么好的食物推薦
由于孕期水腫是孕期特有的癥狀，如果癥狀不是很嚴(yán)重，孕媽媽可以考慮一些有效的方法來緩解水腫帶來的困擾。其中，食療是一個一舉兩得的方法，在緩解水腫的同時可以保證營養(yǎng)的補(bǔ)充。孕晚期水腫吃什么好呢？現(xiàn)在邊肖推薦幾種適合孕晚期食用的食物，幫助緩解水腫，供大家參考。
歐洲鯽魚
鯽魚作為一種高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，可以起到健脾和胃、利尿利濕的作用，對消除妊娠水腫也有很好的效果。經(jīng)常食用鯽魚，可以增加孕婦血液中蛋白質(zhì)的含量，提高血液的滲透壓，使體內(nèi)水分得到更合理的分配和調(diào)節(jié)，使組織中的水分回流到血液循環(huán)中。
鯉魚
鯉魚有補(bǔ)益強(qiáng)壯、利尿祛濕的功效。孕晚期的孕媽媽多吃鯉魚肉，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，還可以起到一定的消除水腫的作用。
冬瓜
冬瓜所含的豐富營養(yǎng)物質(zhì)和無機(jī)鹽，能起到清熱瀉火、利尿祛濕的作用。孕媽媽多吃冬瓜，對孕期水腫的改善有非常好的作用。
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