導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃西瓜子增肥嗎?,吃西瓜增肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、西瓜是一種含糖量中等的
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃西瓜子增肥嗎?,吃西瓜增肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、西瓜是一種含糖量中等的水果,所以多吃西瓜后,過多的糖分會在體內轉化為脂肪,有可能導致體重增加。
2、但其實西瓜本身除了含糖量之外,水分含量也比較高,本身熱量也比較低。
3、吃了西瓜后,其實會增加飽腹感,進而減少其他食物的攝入。
4、另外,西瓜含水量高,能使體內多余的水分排出體外,對身體有益。
5、所以吃西瓜可能會增加體重,但效果并不明顯,遠不如吃蛋白質含量高或脂肪含量高的食物明顯。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽:
免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯(lián)系刪除!