導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，豆腐的熱量為什么這么高，豆腐的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、豆腐每100克含81卡
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，豆腐的熱量為什么這么高，豆腐的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、豆腐每100克含81卡路里。
2、豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B蛋黃和維生素B6。
3、每100克豆腐含有69.8%的水、15.7克蛋白質(zhì)、8.6克脂肪、4.3克碳水化合物和0.1克纖維，可提供611.2千焦的熱量。
4、豆腐中的高氨基酸和蛋白質(zhì)含量使其成為谷物的良好補(bǔ)充食品。
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