導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎么戒咬手指甲,如何戒掉咬手指甲很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:咬指甲是
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎么戒咬手指甲,如何戒掉咬手指甲很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:咬指甲是心理焦慮的外在表現。
2、咬指甲時間長了會形成習慣,多出現在兒童和青少年。
3、可以通過找出焦慮的原因來學會放松心情,同時也要生活在安全舒適的環(huán)境中,改善人際關系,改變焦慮和咬指甲的關系。
4、緊張焦慮的時候可以用其他方式代替咬指甲,比如糖果或者研磨棒。
5、經過一段時間的練習,你也可以慢慢改變這個習慣。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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