導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，吃完飯能不能吃蘋果?，吃完飯能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、建議飯后不要馬
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，吃完飯能不能吃蘋果?，吃完飯能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 建議飯后不要馬上吃蘋果。
2、吃蘋果的最佳時(shí)間是飯前半小時(shí)或飯后半小時(shí)。
3、因?yàn)樘O果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的蘋果酸，可以幫助消化。
4、飯前半小時(shí)或飯后半小時(shí)吃水果能更好地促進(jìn)腸胃消化吸收。
5、況且，飯前半小時(shí)吃蘋果有明顯的飽腹感，還能提供部分熱量，減肥效果非常好。
6、如果飯后立即吃蘋果，由于蘋果和食物都堆積在胃里，會(huì)引起消化不良，增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不能達(dá)到蘋果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的最佳吸收效果。
7、所以，飯前半小時(shí)和飯后半小時(shí)吃水果最有益。
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