導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一歲寶寶睡眠時間表 階段，一歲寶寶睡眠時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一歲寶寶
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一歲寶寶睡眠時間表 階段，一歲寶寶睡眠時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一歲寶寶一天的睡眠時間大概是12-14個小時。
2、一般孩子可以午睡1-2小時，下午睡1-2小時，晚上睡10-12小時。
3、當然，每個寶寶的睡眠習慣不一樣，睡眠時間也會不一樣。
4、晚上入睡前最好給寶寶喂飽飯，減少孩子晚上醒來的次數(shù)。
5、家長要從小培養(yǎng)孩子規(guī)律的睡眠習慣，有相對固定的作息時間，當然也包括睡覺時間，保證孩子有足夠的睡眠時間，但也不能讓孩子睡得太多。
6、睡眠時間太短可能會影響孩子的生長發(fā)育，睡眠時間太長可能會影響孩子的運動發(fā)育。
7、孩子要有獨睡的好習慣。
8、孩子住的臥室要安靜，光線要柔和。
9、睡前盡量避免孩子過度興奮。
10、嬰幼兒可以用固定的音樂催眠入睡，不要拍手、抱、搖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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