導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出可以慢跑嗎?，腰椎間盤突出可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般腰
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出可以慢跑嗎?，腰椎間盤突出可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一般腰椎間盤突出在急性期發(fā)病時，很多患者站起來都有很大困難，需要臥床休息而不是運(yùn)動，所以急性期肯定不適合慢跑。但當(dāng)患者進(jìn)入緩解期時，腰椎已經(jīng)可以進(jìn)行屈伸活動和側(cè)彎活動，可以慢慢恢復(fù)短距離慢跑等體育活動，不會出現(xiàn)腰部疼痛或下肢放射性疼痛。
2、 如果椎間盤突出長期反復(fù)，腰椎管狹窄伴有間歇性跛行，患者雖然可以慢跑，但一般不建議超過跛行距離。一旦超出一瘸一拐的距離，患者的下肢就會感到沉重、浮腫，這其實(shí)是患者的感覺神經(jīng)根受到壓迫所致。這時，下肢肌肉的保護(hù)作用往往會減弱。如果患者在肌肉保護(hù)減弱后仍然去運(yùn)動、慢跑，那么關(guān)節(jié)就特別容易受到輕傷，日積月累的輕傷就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變。所以腰椎間盤突出癥患者是否可以慢跑，要看病情的不同階段和患者的不同癥狀。
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