導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，維生素和蛋白質(zhì)高的食物有哪些，蛋白質(zhì)高的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，維生素和蛋白質(zhì)高的食物有哪些，蛋白質(zhì)高的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：蛋白質(zhì)高的食物有豬肉、雞鴨、牛肉、羊肉、魚等。
2、雞蛋也富含蛋白質(zhì)。
3、雞蛋由蛋清和蛋黃組成。
4、蛋清中的主要營(yíng)養(yǎng)是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中含有人體所需的必需氨基酸。
5、全蛋蛋白幾乎可以完全被人體吸收利用。
6、豆類包括大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、紅豆、黃豆等。
7、其中大豆是典型的高蛋白高脂肪的豆類。
8、有酸奶，冰淇淋，鮮奶等等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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