維生素和蛋白質高的食物有哪些（蛋白質高的食物有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素和蛋白質高的食物有哪些，蛋白質高的食物有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：蛋白質高的食物有豬肉、雞鴨、牛肉、羊肉、魚等。

2、雞蛋也富含蛋白質。

3、雞蛋由蛋清和蛋黃組成。

4、蛋清中的主要營養(yǎng)是蛋白質，蛋白質中含有人體所需的必需氨基酸。

5、全蛋蛋白幾乎可以完全被人體吸收利用。

6、豆類包括大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、紅豆、黃豆等。

7、其中大豆是典型的高蛋白高脂肪的豆類。

8、有酸奶，冰淇淋，鮮奶等等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽：