降高血糖能吃什么水果蔬菜（血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降高血糖能吃什么水果蔬菜，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 高血糖患者在選擇蔬菜時應盡量選擇糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、番茄、苦瓜、生菜、白菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋蔥、白蘿卜、胡蘿卜、金針菇等。

2、這些蔬菜都是不錯的選擇，因為這些蔬菜可以增加飽腹感，同時增加腸胃蠕動。

3、吃了之后對血糖沒有太大影響。

4、關于水果，高血糖患者如果血糖沒有控制好，是不能吃水果的。

5、如果血糖控制達標，如空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于8mmol/L，可以選擇含糖量低的水果，如荔枝、草莓、櫻桃、獼猴桃等。

6、目前還沒有一種水果能達到降血糖的效果，但低糖水果對血糖的作用很低。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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