一緊張就手抖正常嗎（緊張手抖正常嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一緊張就手抖正常嗎，緊張手抖正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 緊張狀態(tài)下手抖是正常現(xiàn)象，和心理原因有關(guān)。

2、由于人體的交感神經(jīng)在緊張狀態(tài)下興奮，腎上腺素分泌增多，出現(xiàn)心率加快、面色發(fā)紅、肌肉被迫收縮等癥狀，手指抖動(dòng)，有的可全身抖動(dòng)。

3、手指抖動(dòng)影響工作和社交，稱為社交障礙。

4、因?yàn)檫@種情況和心理原因有關(guān)，所以一定要有良好的精神狀態(tài)，調(diào)整好情緒。

5、當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候要學(xué)會(huì)放松，不要太在意一件事，一切都要泰然處之。

6、多深呼吸幾次，可以想些開心的事情分散注意力，買口香糖分散注意力，如果癥狀嚴(yán)重可以去醫(yī)院心理科做心理咨詢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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