碳水化合物食物有哪些減肥（碳水化合物食物有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，碳水化合物食物有哪些減肥，碳水化合物食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：大部分食物都含有碳水化合物，但含量不一。

2、在日常生活中，我們吃的糖類和碳水化合物種類最多，占100%。

3、還有各種含有添加糖的食物，如含糖飲料、蛋糕等。

4、日常飲食中，主食占了相當(dāng)一部分，其碳水化合物含量也很高，通?？蛇_(dá)60%-70%。

5、水果中含有果糖，果糖也是碳水化合物的一種，含量可達(dá)10%左右，甚至更高，干果脯的碳水化合物含量可達(dá)80%。

6、綠葉和肉類，尤其是魚(yú)類，碳水化合物略低。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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