導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,跑完步腿疼是怎么回事怎么緩解,跑完步腿疼是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,跑完步腿疼是怎么回事怎么緩解,跑完步腿疼是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 如果肌肉酸痛,可能是長(zhǎng)期不活動(dòng),乳酸沉積。
2、如果中老年人運(yùn)動(dòng)后疼痛劇烈,要檢查是否有肌肉損傷,這是肌肉層面的。
3、如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛,也要看一下疼痛的性質(zhì)。
4、休息一段時(shí)間后,如果緩解了,應(yīng)該問(wèn)題不大。
5、如果沒(méi)有緩解,應(yīng)該去醫(yī)院診治。
6、平時(shí)走平坦的路還是可以的。
7、如果上下樓梯,癥狀加重,膝關(guān)節(jié)軟骨有問(wèn)題,核磁共振一目了然。
8、x光片可以看到關(guān)節(jié)間隙怎么樣,有沒(méi)有變窄,膝關(guān)節(jié)有沒(méi)有變形。
9、總之,如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛,要根據(jù)其性質(zhì)來(lái)決定如何治療,或者是否有相應(yīng)的這方面的疾病。
10、運(yùn)動(dòng)后癥狀加重,休息后明顯緩解。
11、這種情況下運(yùn)動(dòng)量太少,不用在意。
12、如果活動(dòng)后癥狀加重或沒(méi)有緩解,要去醫(yī)院診治。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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