導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于老年人總膽固醇偏高怎么辦，總膽固醇偏高怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好，關(guān)于老年人總膽固醇偏高怎么辦，總膽固醇偏高怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、總膽固醇偏高會在人體動脈中形成硬化的斑塊，是動脈粥樣硬化和冠心病的危險(xiǎn)因子，通常由飲食不當(dāng)、過多食用高膽固醇的食物及不愛運(yùn)動導(dǎo)致。
2、常見的高膽固醇的食物有動物性脂肪以及動物內(nèi)臟、油炸食物及各種甜點(diǎn)等，以上食物中的飽和脂肪酸能促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇，使總膽固醇升高。
3、總膽固醇高得患者建議低脂、高纖維素、低熱量飲食，少吃動物內(nèi)臟，進(jìn)食對降低膽固醇有幫助的食物，比如燕麥片，有助于降低總膽固醇，食用葡萄、木耳、玉米、冬菇也有助于降低膽固醇。
4、并適當(dāng)增加運(yùn)動量，堅(jiān)持適合自己的有氧運(yùn)動。
5、如果總膽固醇長期升高，建議使用降脂藥物治療。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽： 總膽固醇偏高怎么辦
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