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減肥喝牛奶可以嗎嗎（減肥喝牛奶可以嗎）

2024-05-31 19:15:45 來源：
導讀 大家好，關于減肥喝牛奶可以嗎嗎，減肥喝牛奶可以嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關于減肥喝牛奶可以嗎嗎，減肥喝牛奶可以嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、減肥時可以喝牛奶，晚上休息后身體會堆積大量的廢物和垃圾，可以選擇在早上喝一杯牛奶，促進腸胃蠕動，補充人體所丟失的水分，供給身體所需的營養(yǎng)素，攝入后具有飽腹感，可減少其他熱量的攝入，達到減肥的作用。

2、也可以在晚上喝一杯牛奶，促進睡眠，有助于防止水腫。

3、但是不能選擇空腹喝牛奶，否則會稀釋人體胃酸，影響人體消化和吸收。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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