晚上喝牛奶會胖嗎!（晚上喝牛奶會胖嗎）

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1、晚上喝牛奶是不會長胖的，可能會因為體質的不同而表現(xiàn)不同，晚上喝牛奶，有助于人體進入睡眠狀態(tài)，同時也有助于補鈣，晚上對鈣離子的吸收最為旺盛。

2、在晚上飲用牛奶對皮膚有一定的美容效果，可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更有彈性，牛奶中含有一種化學成分，可以產(chǎn)生少量具有鎮(zhèn)靜和催眠作用的化學物質、血清素，在大腦睡眠中發(fā)揮關鍵作用，促進睡眠，沒有任何副作用，會黏在胃壁上并被吸收。

3、牛奶中的鈣可以消除緊張，喝牛奶對晚上休息和睡眠有好處，對于年輕女性，早、晚喝牛奶可以改善精神狀態(tài)，富含蛋白質和氨基酸使皮膚更加光澤，可以增強人體的免疫能力，晚上喝牛奶對人體有一定的好處，發(fā)胖幾率較小。

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