失眠怎么辦 女性（失眠怎么辦）

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1、一旦失眠應(yīng)該怎么辦，它大概分為兩個(gè)方向，第一個(gè)方向是非藥物治療，就是心理和行為治療，它最突出的優(yōu)勢是能夠避免藥物的不良反應(yīng)和藥物濫用，失眠者最常見的一個(gè)表現(xiàn)就是臥床時(shí)間過長，患者往往努力的想睡好覺，強(qiáng)化睡覺的挫敗感，焦慮、消極期待，從而對睡眠障礙和它的不良后果有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知和信念，所以改變患者的這種錯(cuò)誤認(rèn)知和信念對于失眠患者的非藥物治療效果講是意義重大的。

2、藥物治療主要包括苯二氮卓類的安眠藥和非苯二氮卓類的安眠藥，還有抗抑郁藥、抗精神病藥物，在藥物的選擇上，會根據(jù)患者有無合并其他軀體疾病來選擇具體的藥物類型，或者具體的藥品。

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